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Renate Georgy. Ich liebe dich, aber ich brauche dich nicht
ICH LIEBE DICH, ABER ICH BRAUCHE DICH NICHT
INHALT
EIN PLÄDOYER FÜR UNABHÄNGIGE LIEBE
Warum du dieses Buch lesen solltest
Fünf gute Gründe, unabhängig zu lieben. 1. Du brauchst niemanden
2. Du kannst wirklich lieben, weil du tiefe Gefühle nicht zu fürchten brauchst
3. Partnerschaften, die auf unabhängiger Liebe beruhen, sind glücklicher und halten länger
4. Du hast keine Angst vor Trennung
5. Dein Partner wird weder zu einem Elternersatz noch zu einem Kind
Ein Überblick
Was ich mit dem Thema zu tun habe
WARUM UNABHÄNGIGE LIEBE?
Das Problem
Wie das Problem entstanden ist
Die Lösung
Der Weg
DIE LIEBE BEGINNT
Wie alles anfängt
Wenn deine Liebe nicht erwidert wird
Brauche ich dich?
Liebe ich dich?
Bin ich nur dann etwas wert, wenn ich geliebt werde?
Innere Unabhängigkeit von Anfang an
ZUSAMMENLEBEN
Die durchschnittlich verlaufende Ehe
Lieben und hassen
Eifersucht
Vom großen Wir und vom kleinen Ich
Alles außer gewöhnlich
1. Ich-Botschaften
2. Sagen, was man möchte
3. Sagen, warum man es möchte
4. Zuhören
5. Akzeptanz
6. Grenzen setzen
7. Auszeit nehmen
Ich verstehe dich und ich liebe dich
INNERE UNABHÄNGIGKEIT
Ein Test und ein Tipp
Abhängigkeit beginnt im Kopf
Der Kampf um die Freiheit
Umgang mit schwierigen Gefühlen
Wie entstehen Gefühle?
Gefühle zu regulieren lässt sich lernen
Dramatisieren
Das Positive ausblenden
DiktatorIn spielen
Schwarz-Weiß-Denken
Keine Spur von Kälte – ganz im Gegenteil
Das ABC der wahren Liebe
Ich brauche dich (ein bisschen)
Unabhängige Liebe tut gut
LIEBEN, OHNE ZU BRAUCHEN, AUSSERHALB DER PARTNERSCHAFT
Deine Berufung
Der gerechte Lohn
Selbstständige Kinder
»Übrigens bin ich inzwischen erwachsen!«
Liebevolle, unabhängige Freundschaften
Freunde auf vier Pfoten
WENN DEIN MANN DICH BRAUCHT
Es ist nie zu spät, erwachsen zu werden
Wir sind füreinander da
Zusammen wachsen statt zusammenwachsen
AM ENDE DES GEMEINSAMEN WEGES
Bis dass der Tod uns scheidet
Wie scheiden nicht wehtut
EINE LIEBE, DIE NICHT VON DIESER WELT IST
Über den Tod hinaus
Geborgen im Sein
Wonach das innere Kind sich sehnt
Merkzettel für die unabhängige Liebe
Literatur