Das große Detox Kochbuch

Das große Detox Kochbuch
Автор книги: id книги: 2299401     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 168,86 руб.     (1,69$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783841904461 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

In diesem eBook finden Sie das Erfolgsgeheimnis der neuen Detox-Küche bestehend aus einem ausführlichen Koch- und Ernährungsratgeber mit speziellem Wochenplan und allen Rezepten zu den Themen Haut, Haare und Nägel. Die Autoren Lily Simpson und Rob Hobson, Köchin und Ernährungswissenschaftler aus England, sind die Experten der neuen, gesunden Detox-Küche. Lily entwickelt in ihrem Restaurant « The Detox Kitchen» die köstlichen Rezepte, während Rob mit seinem fundierten Wissen die Erklärungen dafür liefert, wie die Nährstoffe in den Gerichte auf unser tägliches Wohlbefinden einwirken. Maximale Nährstoffzufuhr, maximaler Geschmack, naturbelassene Zutaten!

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Rob Hobson. Das große Detox Kochbuch

Die Detox-Speisekammer

Die Hauptnahrungsmittelgruppen

Makronährstoffe

Haut, Haare & Nägel

Mango-Becher mit Granatapfel

Quinoa-Haferflocken-Porridge mit Brombeer-Kompott

Avocado-Salat mit gerösteten Nüssen & Kernen

Bohnen auf Toast

Himbeer-Heidelbeer-Kokos-Smoothie

Avocado-Apfel-Kiwi-Spinat-Smoothie

Möhren-Rote-Bete-Apfel-Sellerie-Smoothie

Gurken-Birnen-Minze-Weizengras-Saft

Avocado-Bohnen-Stampf auf Reiswaffeln

Rote-Bete-Hummus

Sprossenbrokkoli & Tahin

Paprika-Limabohnen-Püree

Limabohnen-Spinat-Püree mit Gemüsesticks

Körner-Kräcker

Cashew-Goji-Riegel

Kandierte Walnüsse

Nudelsuppe mit Garnelen & Zitronengras

Erbsen-Zucchini-Salat

Süßkartoffelküchlein mit Grünkohl & grünen Bohnen

Rote-Bete-Falafel

Kürbis-Tofu-Curry

Wildreissalat mit Topinambur & Heirloom-Tomaten

Dhal mit geröstetem Fenchel

Azuki-Bohnen-Eintopf

Quinoa-Risotto mit Kürbis & Spinat

Cajun-Hähnchen mit Avocadosalat & Mango-Salsa

Kaeng Masaman mit Süßkartoffel & Pute

Salat aus Riesengarnelen & Mango

Salat mit Lachs, grünen Bohnen, Orange & Haselnuss

Gegrillter Lachs mit Ingwer

Pochierte Forelle mit Fenchelgratin

Glossar

Über die Autoren

Danksagung

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Küchen-Basics

Die Detox-Speisekammer

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Chia-Samen Diese kleinen schwarzen oder weißen Samen sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen und können mühelos in die tägliche Ernährung eingebaut werden. Wir streuen sie einfach über das Frühstück oder mischen sie in Smoothies.

Kokosnuss Wir verwenden geröstete Kokosraspel gerne als natürliche Süße in unseren Frühstücken und Nachspeisen.

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