Das große Detox Kochbuch
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Rob Hobson. Das große Detox Kochbuch
Die Detox-Speisekammer
Die Hauptnahrungsmittelgruppen
Makronährstoffe
Psyche
Bircher-Müsli mit Äpfeln, Heidelbeeren & Zimt
Mangojoghurt mit getrockneten Aprikosen & Bananen
Granola mit Ananas & Erdbeeren
Quinoa-Haferflocken-Porridge mit Brombeer-Kompott
Gebackene Eier mit Spinat & Tomaten
Wachsweiche Eier mit Avocado-Salat
Bananen-Muffins
Himbeer-Heidelbeer-Kokos-Smoothie
Chia-Samen-Kokos-Ananas-Smoothie
Kakaomilch
Avocado-Apfel-Kiwi-Spinat-Smoothie
Möhren-Rote-Bete-Apfel-Sellerie-Smoothie
Gurken-Birnen-Minze-Weizengras-Saft
Avocado-Bohnen-Stampf auf Reiswaffeln
Radieschen & Blumenkohl mit Hummus
Sprossenbrokkoli & Tahin
Limabohnen-Spinat-Püree mit Gemüsesticks
Edamame-Kern-Salat
Cashew-Goji-Riegel
Mexikanische Bohnensuppe
Kürbis-Tofu-Curry
Grünes Thai-Curry
Kürbis-Bohnen-Eintopf
Quinoa-Cashewkern-Salat
Quinoa-Spargel-Salat mit Mandeln
Wildreissalat mit Topinambur & Heirloom-Tomaten
Pintobohnen-Chili
Kohl-Fenchel-Frittata mit Edamame-Bohnen
Salatröllchen mit Hähnchenfüllung
Zitronenhähnchen
Salat mit Lachs, grünen Bohnen, Orange & Haselnuss
Lachs & braune Reisnudeln
Heilbutt mit Kichererbseneintopf & Pesto
Glossar
Über die Autoren
Danksagung
Отрывок из книги
Küchen-Basics
Die Detox-Speisekammer
.....
Chia-Samen Diese kleinen schwarzen oder weißen Samen sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen und können mühelos in die tägliche Ernährung eingebaut werden. Wir streuen sie einfach über das Frühstück oder mischen sie in Smoothies.
Kokosnuss Wir verwenden geröstete Kokosraspel gerne als natürliche Süße in unseren Frühstücken und Nachspeisen.
.....