Das große Detox Kochbuch

Das große Detox Kochbuch
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Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

In diesem eBook finden Sie das Erfolgsgeheimnis der neuen Detox-Küche bestehend aus einem ausführlichen Koch- und Ernährungsratgeber mit speziellem Wochenplan und allen Rezepten zum Thema Männer. Die Autoren Lily Simpson und Rob Hobson, Köchin und Ernährungswissenschaftler aus England, sind die Experten der neuen, gesunden Detox-Küche. Lily entwickelt in ihrem Restaurant « The Detox Kitchen» die köstlichen Rezepte, während Rob mit seinem fundierten Wissen die Erklärungen dafür liefert, wie die Nährstoffe in den Gerichte auf unser tägliches Wohlbefinden einwirken. Maximale Nährstoffzufuhr, maximaler Geschmack, naturbelassene Zutaten!

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Rob Hobson. Das große Detox Kochbuch

Die Detox-Speisekammer

Die Hauptnahrungsmittelgruppen

Makronährstoffe

Männer

Bircher-Müsli mit Äpfeln, Heidelbeeren & Zimt

Mango-Becher mit Granatapfel

Chia-Samen-Pudding mit Brombeer-Limetten-Coulis

Avocado-Salat mit gerösteten Nüssen & Kernen

Gebackene Eier mit Spinat & Tomaten

Wachsweiche Eier mit Avocado-Salat

Bananen-Muffins

Chia-Samen-Kokos-Ananas-Smoothie

Kakaomilch

Erdbeer-Mango-Lassi

Avocado-Apfel-Kiwi-Spinat-Smoothie

Möhren-Rote-Bete-Apfel-Sellerie-Smoothie

Gurken-Birnen-Minze-Weizengras-Saft

Guacamole

Tomaten-Cashew-Creme

Sprossenbrokkoli & Tahin

Paprika-Limabohnen-Püree

Edamame-Kern-Salat

Wachteleier-Sellerie-Salat mit Kirschtomaten

Gewürznüsse

Körner-Kräcker

Cashew-Goji-Riegel

Gebackene Aubergine mit Granatapfel

Kürbis-Tofu-Curry

Avocado-Quinoa-Salat

Quinoa-Pizza

Linsen & geröstete Auberginen mit Pesto

Pintobohnen-Chili

Naturreis-Risotto mit Pilzen

Phat Thai mit Naturreisnudeln

Puten-Cashew-Curry

Puten-Burger mit rot-weißem Krautsalat

Pfannengerührte Riesengarnelen

Salat mit Garnelen, Cashewnüssen & schwarzem Reis

Heilbutt mit Kichererbseneintopf & Pesto

Gegrillte Makrele mit Ingwer-Safran-Reis

Glossar

Über die Autoren

Danksagung

Отрывок из книги

Küchen-Basics

Die Detox-Speisekammer

.....

Danksagung

Kokosnuss Wir verwenden geröstete Kokosraspel gerne als natürliche Süße in unseren Frühstücken und Nachspeisen.

.....

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