Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Robert Alberti. Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
Благодарности
Введение к 10-му изданию
Часть I. Вы и ваше абсолютное право
Глава 1. Ассертивность и вы
Глава 2. Насколько вы ассертивны?
Глава 3. Отслеживайте свой рост
Часть II. Исследование ассертивности
Глава 4. Чье абсолютное право?
Глава 5. Что значит быть ассертивным
Глава 6. «Можно пример?»
Часть III. Становимся ассертивными
Глава 7. Поставьте личные цели
Глава 8. Главное – не что ты говоришь, а как ты это говоришь!
Глава 9. Ассертивные сообщения XXI века
Глава 10. Ассертивное мышление
Глава 11. Бояться нечего
Глава 12. Навык, которому можно научиться
Глава 13. Действуйте шаг за шагом
Часть IV. Развитие ассертивных отношений
Глава 14. Ассертивность формирует равноправные отношения
Глава 15. В кругу семьи: ассертивность для родителей, детей и пожилых родственников
Глава 16. Ассертивность, близость и сексуальность
Часть V. Применение вашей ассертивности
Глава 17. Гнев для чайников: обойдемся без крепких словечек
Глава 18. Управление гневом для новичков: что делать
Глава 19. Нужно ли мириться с оскорблениями?
Глава 20. Ассертивность работает и на работе
Глава 21. Общение с трудными людьми
Часть VI. Жить ассертивной жизнью
Глава 22. Решаем, когда быть ассертивными, а когда нет
Глава 23. Когда ассертивность не работает
Глава 24. Помогаем другим принять вашу новую ассертивность
Глава 25. За пределами ассертивности
Приложение. Ситуации для практики ассертивности
Онлайн-ресурсы
Библиография и дополнительная литература
Об авторах
Над книгой работали
Эту книгу хорошо дополняют: