Оглавление
Роберт Бетс. Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление
Предисловие Винфрида Ноэ
Эксперимент
Введение
Глава 1. Лев или овца?
Большинство людей проспало всю свою жизнь
Мало кто живет собственной жизнью
Человек толпы: нормальный, приспособленный, неосознающий
Живи своей жизнью – будь самим собой!
Человек рождается уникальным, а умирает как копия
Ото льва к овце – и снова ко льву
Будь предельно честным по отношению к самому себе!
Ты сделал это хорошо!
Настоящая жизнь начинается лет в пятьдесят
«Все, хватит!» или еще нет?
Глава 2. Старые ботинки
Что такое наши «старые ботинки»?
Старый ботинок: дефицит времени
Старый ботинок: жизнь тяжела
Старый ботинок: изображая жертву
Старый ботинок: беспокойство
Старый ботинок: избавиться от того, что мешает?
Старый ботинок: осуждение
Старый ботинок: злоба и ярость
Старый ботинок: сплошной негатив
Старый ботинок: желание быть безупречным
Старый ботинок: заслужить любовь, похвалу и признание
Старый ботинок: самопожертвование
Старый ботинок: подавленные чувства
Старый ботинок: злоупотребления
Старый ботинок: сравнения и конкуренция
Старый ботинок: совать нос в чужие дела
Старый ботинок: «банный лист» прошлого
Глава 3. Пять шагов в новую жизнь
Ты творец – не жертва!
От бессилия – к власти!
Твои привычки мышления – твои семена!
Что ты думаешь о себе самом?
Что ты думаешь о жизни?
Что ты думаешь об окружающих тебя людях?
Все твои проблемы – порождение твоего «Нет»!
Все твои решения начинаются с «Да»!
Прощай самому себе!
Прощай всем людям в твоей жизни!
Внимание, ловушка! Ментальное прощение
Внимание, ловушка! Прощение как новое осуждение
Женщины и ярость
Мужчины и страх
Когда родители отчаиваются из-за своих детей
Глава 4. Свобода выбора: что ты хочешь – выбирай!
Твой выбор: осознанность или неосознанность
Твой выбор: самоцентрирование или «Ты-мания»
Твой выбор: радость или депрессия
Твой выбор: здоровье или болезнь
Твой выбор: мир или война
Твой выбор: порядок или хаос
Твой выбор: свобода или зависимость
Твой выбор: любовь или страх
Твой выбор: удерживать или отпускать
Твой выбор: осознанно быть с Богом или без него
Твой выбор: рай или ад
Глава 5. Свобода от прошлого
Уважать прошлое
Твои родители внутри тебя
Примеры конфликтов между родителями и детьми
Этих родителей я нашел себе сам?
Заключи мир со своими родителями, что живут внутри тебя
Заключи мир с твоими бывшими партнерами
Заключи мир с твоим прошлым
Глава 6. Поехали! Живи своей жизнью!
Самое важное в твоей жизни
От чего твое сердце поет?
Однажды умереть счастливым
Посвящение и благодарность
Об авторе
Список литературы
Отрывок из книги
Разденьтесь, как-нибудь, полностью – догола! И встаньте так, во всей своей красе, перед самым большим зеркалом в вашей квартире.
Посмотрите на себя. Оставайтесь абсолютно спокойным…
.....
Так не должно быть! Мы можем это изменить. Спроси себя: ты хочешь это изменить? Или ты уже живешь как оригинал – уникальной жизнью? Мог бы ты назвать свою жизнь очень яркой и волнующе прекрасной? Ты считаешь ее приключением, во время которого каждый день открываешь для себя нечто новое? Идешь ли ты по жизни, словно ребенок – открыто, с любопытством в глазах, смеясь и играя, веселясь и любя все вокруг, любуясь всем и многим наслаждаясь? Ты присутствуешь в своей жизни? Или ты, вернее даже не ты, а твое тело, лишь попросту бегает туда-сюда?
Мы рождаемся львами, однако растем среди овец и потому забываем, что мы – львы, полные неисчерпаемой силы, неиссякаемой оригинальности, бесконечной любви и радости жизни. Этот способ превращения в овцу на языке психологов называется «обусловленностью». Мы позволяем воспитывать себя приспособленными, приличными, послушными, запуганными овечками, пик жизненных достижений которых – благополучная пенсия. Кто этим довольствуется – пусть идет таким путем.
.....
