Прокачай свой мозг!

Оглавление

Роберт Грисбек. Прокачай свой мозг!

Предисловие

Хорошие новости с верхнего этажа

Воспользуйтесь услугами электронного тренера

Мозг: строение и исследования

Краткая история изучения мозга

Античные времена: мозг как вместилище разума

Новое время: строение и структура мозга

Взгляд внутрь мозга

Архитектура мозга

Ствол головного мозга: рептилия внутри человека

Мозжечок: центр управления телом

Лимбическая система: врата, ведущие к сознанию

Кора головного мозга: центральный пункт управления

Левой-правой, левой-правой… Мозг думает в такт

Стресс, страх, ожидания: что мешает нам думать

Все продумано?

Мысли свободны…

Как выглядят мысли?

Зеркальные нейроны

«Мозг в животе»

Сравнение технических данных компьютера и мозга

Восприятие информации

Как мы учимся учиться

Мозг – наш первый учитель

Не пощупаешь – не поймешь

Фазы обучения: мы непрерывно учимся, но всегда по-разному

Как мы усваиваем информацию

Нужное сохраняется, ненужное стирается

Целостный подход к обучению

Интеллект-карты для мозга

Упражнения на свободные ассоциации

Правильное и неправильное обучение

Учеба – это движение

Типы восприятия и методики обучения

Мы знаем больше, чем кажется

По следам мыслей

Учеба под музыку Моцарта

Учеба должна доставлять радость

Запоминание и забывание

Эмоциональная память: ни одно воспоминание не является «истинным»

Не сетуйте на свою память: ложные воспоминания – это норма

Иногда лучше забыть, чем помнить

Ассоциации – элегантный способ проникновения в мозг

Познание неизвестного, узнавание знакомого

Посильные и чрезмерные требования

Интеллектуальные игры: тренировка памяти для усиления внимательности и концентрации

Узелок на платке или навигатор?

Комфорт не идет на пользу

Почему ПОЛЕРАД предпочитает охотиться на ФАЖИРА?

Игры со словами стимулируют мозг

Движение полезно для мозга

Фитнес-центр для нейронов

Тренировка вариабельности сердечного ритма

Что мешает мышлению

Мышление

Классические античные представления о мышлении

Загадка или ритуал посвящения: легенды и сказки

Головоломки в литературе

Загадки как урок естествознания

Классические задачи для разминки

Эврика! Прикладные логические задачи

Ошибки мышления

Узость мышления или здравый смысл

Оптические иллюзии

Знание божественно, но человеку свойственно ошибаться

Здравый смысл – обманщик

Фехтование перед зеркалом и бой с тенью

Три вопроса с подвохом

Теория игр: логика безумия

Игры, в которых нельзя победить

Зачем вам 10 евро? Возьмите лучше миллион

Дилемма арестантов

Логично!

Система пирамиды: победители скатывают снежный ком – побежденных погребает лавина

Жадность отключает разум

На что не способен компьютер: парадоксальное мышление

«Это предложение неверно»

Курица или яйцо? Противоречия стимулируют мозг

Бой с тенью: мнимые противоречия

Творческому мышлению требуется свободное пространство

Кто бреет цирюльника, если он не бреется сам?

Веселые парадоксы

Парадоксальные вопросы: с какого момента кучу можно называть кучей?

Парадоксальное и латеральное мышление

Любимые задачи на латеральное мышление

Логическое мышление

Логика – прочная опора мысли

Логика для лжецов: принцип лжи и правды

Логические умозаключения – упражнения с гантелями для лобных долей мозга

Числа и даты – символы логики

От частного к общему: поиск и разрушение закономерностей

Логика и юмор не исключают друг друга

Приложение

Решения

Краткий словарь

Об авторах

Отрывок из книги

В последние годы ни одна научная дисциплина не вызывает такого интереса общественности, как изучение мозга. Люди, страдающие заболеваниями головного мозга, получают надежду на выздоровление, а здоровые с восхищением следят за открытиями, совершаемыми учеными во всем мире. Мы начинаем все лучше понимать, как работает наш мозг, как он усваивает, классифицирует и накапливает информацию. Мы знаем, за какие функции отвечают различные области мозга. С помощью точных методов измерения мы способны следить за работой мозга и находить в ней слабые места. Техника, которой пользуются нейрохирурги, становится все изощреннее. Но одна новость может особенно порадовать: мозг не стареет. Во всяком случае, наши прежние представления о том, что забывчивость и старческое слабоумие являются едва ли не нормой, уже не соответствуют действительности. Мы убедились в том, что если мозг не подвергся изменениям вследствие болезни, то благодаря тренировке он способен сохранять мыслительные способности вплоть до глубокой старости. Гибкость и устойчивость человеческого мозга означают, что он может развиваться на протяжении всей жизни и адаптироваться к новым условиям.

Важно, однако, правильно использовать свой мозг, бережно обходиться с ним и тренировать. Внутренняя структура и организация мозга приспосабливаются к условиям его функционирования. Хотя это утверждение слишком упрощено, в целом оно соответствует действительности. Мозг похож на мышцу, которую можно тренировать. И так же, как в случае с мышцами, здесь действует принцип «Мы утрачиваем то, чем не пользуемся».

.....

Внешний слой нервных клеток образует кору полушарий. Многочисленные изогнутые борозды, называемые извилинами, намного увеличивают площадь поверхности коры. Каждое полушарие имеет четыре доли. Вряд ли можно говорить о детальной локализации данных, поступающих от органов чувств, поскольку обработка этой информации осуществляется в комплексе всеми областями мозга. Однако принято считать, что височные доли отвечают за обоняние, слух и речь, теменные – за осязание и вкус, затылочные – за зрение, а лобные – за движения, речь и мыслительные процессы.

Таким образом, полушария мозга являются источником разума и мышления человека. Они разделены продольной центральной бороздой. Оба полушария способны одновременно выполнять различные функции. Под центральной бороздой в глубине мозга находятся так называемые базальные ганглии, которые управляют произвольными движениями тела.

.....