Основной акцент книги сделан на практическое развитие навыков и приёмов запоминания. В первых трёх главах коротко разбираются механизмы эффективной работы памяти. В разделе "Практические тренировки" размещены комплексы упражнений для самостоятельной тренировки концентрации внимания и памяти. Курс включает в себя 16 занятий и рассчитан на 2 месяца занятий.
Оглавление
Роберт Славин. Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти
Вступление
Глава 1. Как работает память
Глава 2. Включаем сканер: делаем память активной
Глава 3. Запомнить навсегда
Глава 4. Практические тренировки
Неделя 1. Занятие "А"
Неделя 1. Занятие "Б"
Неделя 2. Занятие "А"
Неделя 2. Занятие "Б"
Неделя 3. Занятие "А"
Неделя 3. Занятие "Б"
Неделя 4. Занятие "А"
Неделя 4. Занятие "Б"
Неделя 5. Занятие "А"
Неделя 5. Занятие "Б"
Неделя 6. Занятие "А"
Неделя 6. Занятие "Б"
Неделя 7. Занятие "А"
Неделя 7. Занятие "Б"
Неделя 8. Занятие "А"
Неделя 8. Занятие "Б"
Послесловие
Отрывок из книги
Процесс запоминания можно условно разделить на 3 этапа.
1. Первый взгляд – первый снимок: работает наша мгновенная память.
.....
Систему Лейтнера можно использовать для закрепления любой важной информации. При изучении иностранного языка, например. Желательно придерживаться оптимального количества информации на одной флеш-карте – 5-10 смысловых единиц (слов). Ящики Лейтнера можно сделать самостоятельно в виде ящичков. Либо выбрать условную замену в виде папок с написанными на них интервалами для повторений.
