Оглавление
Роберт Стен. 17 решений. От блокирующих установок – к внешнему успеху
Введение
Глава 1. Почему туман – не состояние, а привычка
Глава 2. Решение номер 1: перестать ждать ясности
Глава 3. Решение номер 2: убрать ложные цели
Глава 4. Решение номер 3: сократить поле выбора
Глава 5. Решение номер 4: отличить желания от шума
Глава 6. Решение номер 5: перестать копаться в прошлом
Глава 7. Решение номер 6: выбрать направление, а не судьбу
Глава 8. Решение номер 7: перестать оценивать себя целиком
Глава 9. Решение номер 8: принимать решения без уверенности
Глава 10. Решение номер 9: заменить мотивацию структурой
Глава 11. Решение номер 10: удерживать направление без насилия над собой
Глава 12. Решение номер 11: выдерживать темп, а не ускоряться
Глава 13. Решение номер 12: перестать считать возвраты провалом
Глава 14. Решение номер 13: корректировать курс, а не убегать
Глава 15. Решение номер 14: зафиксировать новую идентичность
Глава 16. Решение номер 15: удерживать идентичность во времени
Глава 17. Решение номер 16: перестать возвращаться назад
Глава 18. Решение номер 17: жить без ощущения потерянности
Заключение
Отрывок из книги
Большинство людей воспринимают внутренний туман как временное состояние. Как что-то, что «накрыло», «случилось», «пришло из-за обстоятельств». Кажется, что если отдохнуть, сменить обстановку, почитать правильную книгу или поговорить с нужным человеком, всё прояснится. Иногда действительно становится легче. Но ненадолго. Потому что туман – это не погода. Это образ мышления, который закрепился и стал привычным.
Привычка – это не только то, что ты делаешь руками. Это то, как ты думаешь, как принимаешь решения, как реагируешь на неопределённость. Туман возникает там, где человек раз за разом выбирает не выбирать. Где каждый раз, сталкиваясь с развилкой, он уходит в анализ вместо движения. Сначала это кажется разумным. Потом становится автоматическим.
.....
Есть ещё один важный момент, который редко замечают. Туман усиливается не тогда, когда в жизни мало вариантов, а когда их слишком много. Свобода выбора, о которой так много говорят, без навыка ограничения превращается в паралич. Когда ты можешь «всё», становится страшно выбрать хоть что-то одно. Потому что любой выбор автоматически означает отказ от остальных.
Мозг воспринимает отказ как потерю. Даже если это отказ от гипотетических, никогда не реализованных возможностей. Поэтому он начинает защищаться: откладывать решение, искать ещё варианты, держать все двери приоткрытыми. Формально ты ничего не теряешь. Фактически – теряешь время и ощущение движения.
.....
