Оглавление
Роберт Стен. Жизненная сила. Как вернуть энергию телу и ясность уму через осанку
ГЛАВА 1 : Жизненная сила
ГЛАВА 2 : Функциональная активность – секрет силы
ГЛАВА 3 : Правильная осанка
ГЛАВА 4 : Стимулирование источника выносливости и жизненной энергии
ГЛАВА 5 : Как дышать
ГЛАВА 6 : Жизнь на природе
ГЛАВА 7 : Как питаться
ГЛАВА 8 : Рекомендации по сну
ГЛАВА 9 : Разум – главная сила, определяющая здоровье и болезнь
ГЛАВА10 : Лекарство смехом
ГЛАВА 11 : Пение – великий тоник
ГЛАВА 12 : Ежедневный режим
Отрывок из книги
Жизненная сила означает нормальное функционирование. Когда все органы тела исправно выполняют свои функции, можно практически быть уверенным в обильном запасе жизненной энергии. Поэтому можно с уверенностью сказать, что правильное функционирование – это секрет силы.
Важнейшие функциональные процессы начинаются в желудке. Именно там начинается процесс кроветворения, и, поскольку человек – это то, что делает из него кровь, вы можете осознать огромную важность этой функции. Если пищеварение протекает правильно, и кровь обогащается элементами, которые способствуют жизни, здоровью и силе, то функции желудка выполняются должным образом. Поэтому сила этого органа абсолютно необходима для поддержания жизненной энергии.
.....
Как же нам укрепить эту внутреннюю, функциональную силу? Можно ли заставить наши органы функционировать более эффективно? Как мы можем способствовать повышению их активности?
Цель последующих глав этого тома – показать, как можно укрепить жизненно важные органы и тем самым увеличить общую жизненную силу человека. Действительно, внутренняя сила важнее внешней мышечной силы, но они взаимосвязаны. В целом, наращивая мышечную силу, человек одновременно развивает и внутреннюю силу. Влияние физических упражнений на очищение крови и активизацию всех внутренних органов действительно укрепляет «внутренний отдел», одновременно развивая соответствующие мышцы. Мышечный застой в значительной степени означает органический застой. Чтобы быть по-настоящему живым и обладать неограниченной жизненной силой, необходимо быть активным как в мышечном, так и в функциональном плане. Требования природы, или, как их чаще называют, «законы природы», в отношении всех этих функций организма должны строго соблюдаться, ибо только в таких условиях жизнь и здоровье могут поддерживаться на оптимальном уровне.
.....
