Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!

Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!
Автор книги: id книги: 2307611     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 290,43 руб.     (2,9$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783746712055 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Bewusst genießen – Das Beste für Best Ager! "Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an", sang Udo Jürgens. Aber das stimmt doch nicht! Das Leben ist dann ja schon 66 Jahre alt und reich an Erfahrungen, Emotionen und Erlebnissen. Und das Wunderbare ist: Das muss noch lange nicht vorbei sein. Denn auch im Alter gibt es für Dich unzählige Möglichkeiten, das Leben zu genießen. Auch wenn neue Herausforderungen entstehen, so wirst Du mit diesen nicht allein gelassen, denn dieser Ratgeber wird Dir helfen, sie spielerisch zu meistern. Du bist eben noch lange nicht fertig mit dem Leben! Was Du mit deiner Zeit machst, bleibt dir überlassen. Doch wie gut, wenn wir uns gegenseitig unterstützen können. Aus diesem Grund gibt es diesen Ratgeber, der Dir Ideen zeigen wird, mit denen Du positiven Einfluss auf deine Lebensqualität nehmen kannst.
Maßgeschneidert Das ist natürlich alles nicht aus der Luft gegriffen, sondern ganz nah am Leben dran. Wir geben dir nur Tipps, die wir auch selbst umsetzen. Das Motto des Ratgebers lautet ganz einfach: Von Senioren für Senioren. So kannst Du Dir sicher sein, dass alle Themen auch wirklich relevant für Deinen Lebensabschnitt sind, und dass Die Ideen tatsächlich zu Deinen Bedürfnissen passen.
Wer rastet, der rostet Dieses Prinzip gilt für alle Lebensbereiche, aber in besonderer Weise bei der körperlichen Fitness. Wenn die Arztbesuche häufiger werden und man einen Schrecken bekommt, weil Aufgaben, die früher einfach waren, nicht mehr so leicht von der Hand gehen, könnte man seinen Körper schnell aufgeben. Doch Du musst nicht dazu gehören! Es gibt so tolle Sportarten, die Deine Vitalität verbessern. Suche Dir eine nette Gemeinschaft von Gleichgesinnten und treibt gemeinsam regelmäßig Sport, wie Gymnastik, Schwimmen oder Wandern. Du merkst schon – da kann keine Langeweile aufkommen.
Viel Spaß beim Entdecken der Tipps und Tricks und vor allem beim Ausprobieren!

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Robert Wilson S.. Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!

Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!

Ihr Senioren – Ratgeber Das Beste für Best Ager! Teil 2. Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!

Einleitung

Inhaltsverzeichnis – Teil 2. 4. Sport. 4.1. Gymnastik. 4.2. Richtige Sportart. 4.3. Gleichgesinnte suchen. 4.4. Sport hält fit und gesund. 4.5. Nordic Walking. 5. Geistig fit. 5.1. Aktiv sein. 5.2. Soziale Kontakte. 5.3. Das richtige Haustier finden. 6. Der Alltag. 6.1. Frühjahrsmüdigkeit. 6.2. Endlich besser schlafen. 6.3. Grippeschutzimpfung im Alter. 6.4. Nicht frieren im Winter. 6.5. Wie komme ich fit durch den Winter. 6.6. Saunieren im Alter. 6.7. Tipps gegen schwere Beine. 6.8. Wie stürze vermeiden. 6.9. Patientenverfügung. 6.10. Testament. 6.11. Weihnachten. 7. Die Pflege. 7.1. Pflegedienste. 7.2. Pflegeheim. 7.3. Häusliche Pflege. 7.4. Seniorenunterkunft. 7.5. Tipps für Seniorenunterkünfte. 8. Die Sicherheit und Mobilität. 8.1. Alltagssicherheit. 8.2. Auto fahre. 8.3. Das Elektromobil. 8.4. Rollator kaufen. 8.5. Technik. 8.6. Sicherheit. 8.7. Sicherheitssysteme für Senioren. 9. Wohnen. 9.1. Wohnen im Alter. 10. Das Internet. 10.1. Internetsicherheit. 10.2. Das Internet

Sport im Alter

Gymnastik im Alter

Richtige Sportarten

Gleichgesinnte beim Sport

Fazit:

Geistig Fit

Gehirnjogging

Test und Übungen

Gedächtnisübungen zum Trainieren der Merkfähigkeit

Soziale Kontakte

Haustiere

Der Alltag. Frühjahrsmüdigkeit

4 Tipps für endlich besseren Schlaf

Fazit:

Grippeimpfung. Grippeschutz

Nicht Frieren im Winter - Tipps gegen das Frieren im Winter

6 Tipps gegen das Frieren

Saunieren im Alter

Die richtige Ausstattung für den Saunagang

Hilfreiche Tipps gegen schwere Beine:

Patientenverfügung

Testament – Nachlass

Weihnachten–Wege aus der Einsamkeit

Wege aus der Einsamkeit an Weihnachten: 5 Tipps

Die Pflege. Pflegedienste

Pflegeheim

Häusliche Pflege

Seniorenunterkunft

Die Sicherheit und Mobilität. Mobilität im Alter

Autofahren im Alter

Das Elektromobil

Rollator kaufen: Worauf sollte man achten?

Technik

Sicherheit

Welche Ausstattung sollte ein seniorengerechter PKW aufweisen?

Sicherheitssysteme für Senioren

Wo kann ich mich beraten lassen?

Wohnen im Alter

Welcher

Die unterschiedlichen Wohntypen im Überblick

Das Internet. Internetsicherheit

Die wichtigsten Tipps

Sicherheit im Internet

Отрывок из книги

Wir gehören noch nicht zum alten Eisen,

Der Senioren Ratgeber steht für das neue Bild vom Alter – mit vielen nützlichen Tipps und Ratschlägen, die ganz auf die Bedürfnisse der Senioren eingeht. Der Senioren Ratgeber ist ein Buch vom Senior für Senioren und möchte auf viele Themen des Alltags eingehen.

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5. Für Bewegung ist es nie zu spät

Selbst wer sein Bewegungspensum über Jahrzehnte hinweg auf das Nötigste beschränkt hat, kann seinen Gesundheitszustand deutlich bessern, wenn er beginnt, sich regelmäßig zu bewegen.

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