Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!
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Bewusst genießen – Das Beste für Best Ager! "Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an", sang Udo Jürgens. Aber das stimmt doch nicht! Das Leben ist dann ja schon 66 Jahre alt und reich an Erfahrungen, Emotionen und Erlebnissen. Und das Wunderbare ist: Das muss noch lange nicht vorbei sein. Denn auch im Alter gibt es für Dich unzählige Möglichkeiten, das Leben zu genießen. Auch wenn neue Herausforderungen entstehen, so wirst Du mit diesen nicht allein gelassen, denn dieser Ratgeber wird Dir helfen, sie spielerisch zu meistern. Du bist eben noch lange nicht fertig mit dem Leben! Was Du mit deiner Zeit machst, bleibt dir überlassen. Doch wie gut, wenn wir uns gegenseitig unterstützen können. Aus diesem Grund gibt es diesen Ratgeber, der Dir Ideen zeigen wird, mit denen Du positiven Einfluss auf deine Lebensqualität nehmen kannst.
Maßgeschneidert Das ist natürlich alles nicht aus der Luft gegriffen, sondern ganz nah am Leben dran. Wir geben dir nur Tipps, die wir auch selbst umsetzen. Das Motto des Ratgebers lautet ganz einfach: Von Senioren für Senioren. So kannst Du Dir sicher sein, dass alle Themen auch wirklich relevant für Deinen Lebensabschnitt sind, und dass Die Ideen tatsächlich zu Deinen Bedürfnissen passen.
Wer rastet, der rostet Dieses Prinzip gilt für alle Lebensbereiche, aber in besonderer Weise bei der körperlichen Fitness. Wenn die Arztbesuche häufiger werden und man einen Schrecken bekommt, weil Aufgaben, die früher einfach waren, nicht mehr so leicht von der Hand gehen, könnte man seinen Körper schnell aufgeben. Doch Du musst nicht dazu gehören! Es gibt so tolle Sportarten, die Deine Vitalität verbessern. Suche Dir eine nette Gemeinschaft von Gleichgesinnten und treibt gemeinsam regelmäßig Sport, wie Gymnastik, Schwimmen oder Wandern. Du merkst schon – da kann keine Langeweile aufkommen.
Viel Spaß beim Entdecken der Tipps und Tricks und vor allem beim Ausprobieren!
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Robert Wilson S.. Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!
Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!
Ihr Senioren – Ratgeber Das Beste für Best Ager! Teil 2. Meistere dein Leben spielend im Alter. Viele Tipps und Tricks wie Du dein Leben positiv verlängern kannst!
Einleitung
Inhaltsverzeichnis – Teil 2. 4. Sport. 4.1. Gymnastik. 4.2. Richtige Sportart. 4.3. Gleichgesinnte suchen. 4.4. Sport hält fit und gesund. 4.5. Nordic Walking. 5. Geistig fit. 5.1. Aktiv sein. 5.2. Soziale Kontakte. 5.3. Das richtige Haustier finden. 6. Der Alltag. 6.1. Frühjahrsmüdigkeit. 6.2. Endlich besser schlafen. 6.3. Grippeschutzimpfung im Alter. 6.4. Nicht frieren im Winter. 6.5. Wie komme ich fit durch den Winter. 6.6. Saunieren im Alter. 6.7. Tipps gegen schwere Beine. 6.8. Wie stürze vermeiden. 6.9. Patientenverfügung. 6.10. Testament. 6.11. Weihnachten. 7. Die Pflege. 7.1. Pflegedienste. 7.2. Pflegeheim. 7.3. Häusliche Pflege. 7.4. Seniorenunterkunft. 7.5. Tipps für Seniorenunterkünfte. 8. Die Sicherheit und Mobilität. 8.1. Alltagssicherheit. 8.2. Auto fahre. 8.3. Das Elektromobil. 8.4. Rollator kaufen. 8.5. Technik. 8.6. Sicherheit. 8.7. Sicherheitssysteme für Senioren. 9. Wohnen. 9.1. Wohnen im Alter. 10. Das Internet. 10.1. Internetsicherheit. 10.2. Das Internet
Sport im Alter
Gymnastik im Alter
Richtige Sportarten
Gleichgesinnte beim Sport
Fazit:
Geistig Fit
Gehirnjogging
Test und Übungen
Gedächtnisübungen zum Trainieren der Merkfähigkeit
Soziale Kontakte
Haustiere
Der Alltag. Frühjahrsmüdigkeit
4 Tipps für endlich besseren Schlaf
Fazit:
Grippeimpfung. Grippeschutz
Nicht Frieren im Winter - Tipps gegen das Frieren im Winter
6 Tipps gegen das Frieren
Saunieren im Alter
Die richtige Ausstattung für den Saunagang
Hilfreiche Tipps gegen schwere Beine:
Patientenverfügung
Testament – Nachlass
Weihnachten–Wege aus der Einsamkeit
Wege aus der Einsamkeit an Weihnachten: 5 Tipps
Die Pflege. Pflegedienste
Pflegeheim
Häusliche Pflege
Seniorenunterkunft
Die Sicherheit und Mobilität. Mobilität im Alter
Autofahren im Alter
Das Elektromobil
Rollator kaufen: Worauf sollte man achten?
Technik
Sicherheit
Welche Ausstattung sollte ein seniorengerechter PKW aufweisen?
Sicherheitssysteme für Senioren
Wo kann ich mich beraten lassen?
Wohnen im Alter
Welcher
Die unterschiedlichen Wohntypen im Überblick
Das Internet. Internetsicherheit
Die wichtigsten Tipps
Sicherheit im Internet
Отрывок из книги
Wir gehören noch nicht zum alten Eisen,
Der Senioren Ratgeber steht für das neue Bild vom Alter – mit vielen nützlichen Tipps und Ratschlägen, die ganz auf die Bedürfnisse der Senioren eingeht. Der Senioren Ratgeber ist ein Buch vom Senior für Senioren und möchte auf viele Themen des Alltags eingehen.
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5. Für Bewegung ist es nie zu spät
Selbst wer sein Bewegungspensum über Jahrzehnte hinweg auf das Nötigste beschränkt hat, kann seinen Gesundheitszustand deutlich bessern, wenn er beginnt, sich regelmäßig zu bewegen.
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