Оглавление
Робин Опеншоу. Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха
Введение. Открытие великих вибраций
Ваш персональный коэффициент вибрации
Итак, да будут вибрации!
Глава 1. Измените уровень вибраций – и свою жизнь
Основы понятия «вибрация»
1. Все во вселенной есть энергия
2. У каждого из нас есть свой коэффициент вибрации
3. Подобное стремится к подобному
4. Субстанция более высокой частоты может привести к усилению вибраций низкочастотной субстанции
5. Противоречие закону энтропии
Моя история: от низших вибраций к высшим
Жизнь на уровне низших вибраций (третий десяток)
Жизнь на уровне высших вибраций (после сорока и пятидесяти)
Закон аттракции
Ваш оптимальный коэффициент вибрации
Тест «Насколько высок уровень ваших вибраций?»
Глава 2. Образ мышления и эмоции: как управлять ими ради достижения высших вибраций
Ментальные тренинги, помогающие выработать оптимальный коэффициент вибрации
Ежедневный самоконтроль: какое влияние он оказывает на вибрации
Девяностосекундные эмоции
Сила нейтралитета
Избавьтесь от любых негативных эмоций всего за девяносто секунд!
Методика шести вопросов как действие, переосмысление и высвобождение
Рассмотрим еще один пример
Так ли уж плохи низшие вибрации?
Как вы взаимодействуете с негативными материями
Эмоции, свойственные высшим и низшим вибрациям
Позитивные энергетические состояния
Негативные энергетические состояния
Глава 3. Практики, повышающие частоту вибраций
Сложная, но важная работа
Пребывание на свежем воздухе: солнечные и кислородные ванны, общение с живой природой
Осознанная выработка чувства благодарности и покоя
Глубокое дыхание
Вибрации и круг вашего общения: с кем поведешься, от того и наберешься
Домашние животные
Внимательность
Таппинг (или техника эмоциональной свободы)
Мастерство владения эмоциями
Фэншуй
Сон
Достижение состояния потока
Живите сегодняшним днем, но не забывайте о завтрашнем
Подсознательный таппинг: работа мечты
Прощаемся с тем, что не идет нам во благо
Сексуальная энергетика – самое могущественное силовое поле во вселенной
Восточные медитативные практики
Медитации
Инфракрасная сауна и избавление от токсинов
Музыкальные частоты
Вербальные частоты
Ответственность, сознательное сострадание и незапланированные добрые дела
Молитва и вера
Глава 4. Работа с низшими вибрациями
«Мертвые», денатурированные продукты
Негативное влияние недоброжелателей и натянутых отношений
Беспокойство и депрессия
Фальшь: неестественность, ложь, обман, недобросовестность
Сопротивление переменам, реакция на действия других людей и последствия ваших поступков
Электромагнитное излучение (эми) в окружающей вас среде
Глава 5. Субстанции, влияющие на ваши вибрации
Чистая, обогащенная минералами вода
Наркотики и алкоголь
Ароматические масла и травы
Кофе, кофеин и другие стимуляторы
Загрязнение окружающей среды против кислорода и чистого воздуха
Глава 6. Пища, меняющая уровень вибраций
Аспекты здорового питания
Новая парадигма взглядов на еду
Более полезная и эффективная система, чем простой подсчет калорий
Советы, которые гораздо эффективнее подсчетов питательных свойств пищи
Подводим итоги путаницы со всевозможными диетами
Глава 7. Семидневная детокс-диета высших вибраций
Наблюдения, которых я не ожидала от детокс-диеты
Исследовательская статистика
Преимущества детоксикации для здоровья
Возможные реакции на детокс-диету
Почему стоит употреблять здоровую пищу?
Глава 8. План семидневной детокс-диеты
Ежедневные тренинги для улучшения результатов детокс-диеты
Убедитесь, что вы делаете:
Убедитесь, что вы не делаете:
Ежедневные правила детоксикации
Рекомендации для достижения максимального успеха
План меню: дни с 1 по 4
Завтрак
Ланч
Обед
Маленькие хитрости
План меню: дни с 5 по 7
Завтрак
Ланч
Обед
Маленькие хитрости
Шопинг-лист
Рецепты
Детоксикация, ваше тело, разум и дух
Благодарности
