Описание книги
Боль в спине хоть раз в жизни ощутил каждый. А многие страдальцы живут с ней годы. Остеохондроз, радикулит, невралгия… Список можно продолжать. Эти болезни являются одними из самых распространенных. Боль в спине зачастую возникает неожиданно и все мысли только об одном: как от нее избавиться. А ведь все в наших руках!
Эта книга - уникальна. Она содержит наиболее полную информацию о лечении спины как традиционными, так и альтернативными способами. Здесь вы найдете:
- методики избавления от боли;
- комплексы упражнений для спины;
- правила и приемы массажа и самомассажа;
- дыхательные упражнения для облегчения боли;
- подборку народных рецептов.