Описание книги
Хотите стать экспертами в химии счастья? Танец гормонов в нашем организме влияет на отношения, душевный покой и даже принятие решений. Биохимические сбои могут навредить здоровью и отразиться на нашем поведении, попросту испортив нам жизнь. Психиатр мирового уровня Мариан Рохас знает, что противопоставить коварству гормонов.
"Химия любви и дружбы. Люди-"витаминки", или Как найти гармоничное окружение".
Наше счастье во многом зависит от того, как мы общаемся, насколько мы способны любить сами и принимать любовь от других. Главный герой этой книги - окситоцин - определяет качество отношений с родителями, братьями и сестрами, партнерами, детьми, друзьями и коллегами. Когда происходит выброс этого гормона, мы словно расцветаем и готовы делиться своей радостью с другими. Чтобы мозг почаще вырабатывал окситоцин, Мариан Рохас советует окружать себя людьми-витаминками, приносящими мир, когда внутри нас разгорается война. Книга будет интересна всем, кто хочет создать гармоничные отношения и достичь эмоционального равновесия.
"Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса"
Эта книга о счастье, а также о том, что может ему помешать. Наши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, восприятие реальности и даже на гены. Если беспокойство или чувство опасности повышает уровень кортизола на 50% от нормального значения, он начинает вести себя как токсичный агент. Научившись управлять своими мыслями, вы сможете контролировать уровень воспаления в теле. Это практическое руководство подскажет, как концентрироваться на позитивных сторонах жизни, противостоять негативным эмоциям - своим и чужим - и не позволять стрессу и депрессии вывести вас из себя. Оставьте прошлое позади. Наслаждайтесь настоящим. Смотрите в будущее!