Оглавление
Роман Сухинин. У тебя психосоматика! 10 основных причин твоей боли
Введение
Благодарность
От автора
Причина 1. Душа тоскует
1.1. / Знакомство со своей душой
1.2. / Личная история: жизнь в деревне
1.3. / Как и с какого возраста дети познают мир
1.4. / Наша связь с миром
1.5. / Наши желания, и что происходит, когда они не реализуются
1.6. / Что такое карма на самом деле
1.7. / Как работает карма. Истории клиентов
1.8. / Практика «108 желаний»
Причина 2. Душа сомневается
2.1. / Притча о человеке, который сомневался
2.2. / Личная история: как незнакомая женщина повлияла на самооценку
2.3. / Истории клиентов: стыд родом из детства
2.4. / Родительское наследство и законы мира
2.5. / Личная история: переезд в город и поступление в лицей. Разрушитель мифов
2.6. / практика «принцип маленьких желаний»
Причина 3. Душа чувствует несправедливость
3.1. / Откуда возникает чувство вины
3.2. / И снова про самооценку. Тест на чувство вины
3.3. / Чем обернулась поездка в москву. Как я оставил на вокзале брата и сестру
3.4. / Истории из практики: опасность раствориться в других людях
3.5. / Практика «Позволь себе больше»
Причина 4. Душе обидно
4.1. / Что такое обида? Как сохранить мир в душе?
4.2. / Стадии возникновения обиды
4.3. / Вы обидели или обиделись?
4.4. / Истории из практики: как давняя обида на мужа и свекровь спровоцировала болезнь «по-женски»
4.5. / Практика «Как прощать правильно»
4.6. / Прощение родителей
4.7. / Практика «Связь с родителями»
4.8. / Истории из практики: конфликт поколений – отец и сын
4.9. / Личная история: работа на атомной электростанции и неоправданные надежды
Причина 5. Душе больно
5.1. / Почему болит душа
5.2. / Разбираемся с подсознанием
5.3. / Сигналы тела
5.4. / Истории из практики: связь мыслей и тела
5.5. / Психосоматика заболеваний
5.6. / Личная история: как я выбрал себя и ушел с работы мечты
5.7. / Практика «Избавление от боли и неприятных ощущений»
Причина 6. Душе страшно
6.1. / История страха
6.2. / Виды страха
6.3. / Причина страхов
6.4. / Истории из практики: подсознательное желание смерти
6.5. / Практика «избавление от страхов»
6.6. / Личная история: первый шаг к свободе и страхи, с этим связанные
Причина 7. Душа в напряжении и стрессе
7.1. / Что такое стресс. Причины стресса
7.2. / Методы избавления от стресса
7.3. / Истории из практики: психосоматика и стресс
7.4. / Личная история: как я боролся со стрессом
7.5. / Практика «Избавление от стресса»
Причина 8. Душе стыдно
8.1. / Главная формула стыда
8.2. / Примеры из практики: стыд и лишний вес
8.3. / Личная история: поиск себя
8.4. / Как избавиться от стыда
8.5. / Возлюби ближнего своего
8.6. / Практика «Соединение с душой»
Причина 9. Душе одиноко
9.1. / Причины одиночества
9.2. / Личная история: счастлив ли я?
9.3. / Практика «Принятие правильных решений, или Разговор со всевышним»
Причина 10. На душе пусто
10.1. / Красота в глазах смотрящего
10.2. / Личная история: жизнь по законам кармического менеджмента
10.3. / Практика «Как разорвать привычный шаблон мировосприятия»
10.4. / Десять заветов, как взрастить духовность
Заключение
Об авторе
Отрывок из книги
А вы заботитесь о чистоте Души? Мы каждый день принимаем душ, чистим зубы и стремимся к свежести тела. Но забываем о том, что наши мысли и Душу тоже следует регулярно очищать от ментальных блоков, установок и ограничений. Они накладываются на нас с самого рождения и мешают эффективно развиваться и жить жизнью своей мечты.
Книга-тренинг «10 причин, почему вашей Душе пора в душ» —это практическое руководство для тех, кто стал взрослым и забыл о своих детских желаниях.
.....
Что я чувствовал в тот момент? Время как будто остановилось. Тело парализовало. Горло пересохло. А в голове вертелась лишь одна мысль: «Что я натворил?» Мне не было страшно или жалко себя. Было стыдно потерять доверие родителей и учителей. Я слыл прилежным парнем и не хотел в выпускном классе шокировать их плохим поведением.
Нужно было срочно спасать репутацию. И по возможности без вызова родителей к директору. Я договорился с учителем, что, если решу вопрос к завтрашнему дню, мой проступок будет считаться искупленным. И, как в шутке про Лас-Вегас, все, что произошло в Вегасе, там и останется.
.....
