Читать книгу Снять тяжесть после крика: заговоры на очищение воздуха и головы - Романова Алексеевна Виктория - Страница 1

1) «Окно и четыре выдоха» (снять гул в голове, проветрить пространство)

Нужно: окно/форточка, стакан чистой воды.0

Когда: сразу после крика или в течение часа.

Как делать:

Открой окно. Встань лицом к нему, ноги на ширине плеч.

Поставь стакан воды на подоконник или рядом.

Сделай 4 медленных вдоха носом и 4 длинных выдоха ртом. На каждом выдохе представь, что горячий воздух выходит из груди и горла.

На пятом выдохе скажи заговор один раз, спокойно, без надрыва.

После слов сделай ещё один короткий выдох и закрой окно.

Заговор:0

«Как ветер вольный по улице гуляет,0

так пусть унесёт он крик мой, жар мой, тяжесть мою.0

Слово сказано – с плеч снято,0

в воздух ушло – ко мне не вернулось.0

В голове – тишина, в сердце – ровно. Аминь.»

Завершение: выпей 3 маленьких глотка воды, остальное вылей в раковину, представляя, что смываешь остаток раздражения.

2) «Соль на пороге» (очистить воздух в комнате после ссоры)

Нужно: крупная соль, блюдце или лист бумаги.0

Когда: вечером или сразу после конфликта.

Как делать:

Насыпь щепоть соли на блюдце.

Поставь у входной двери (внутри), ближе к порогу.

Встань над солью, ладони вниз, будто «опускаешь» тяжесть.

Скажи заговор 3 раза.

Заговор:0

«Соль бела, соль крепка, возьми на себя слова горькие.0

Что кричала – не вернётся, что звенело – успокоится.0

Порогом отсекаю, солью запираю:0

в доме – чистый воздух, в голове – ясный свет. Аминь.»

Завершение: через 30–60 минут собери соль и выбрось в мусорный пакет (не в сольницу обратно). Руки вымой холодной водой.