Читать книгу Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 5 (2023) - Рус Дудник - Страница 1

Здравствуйте, уважаемый читатель!

В эфире Рус Дудник, автор журнала «Сибирский ЗОЖ». В этом выпуске вас ждут следующие материалы:

1. Метод «Здоровая Тарелка». Часть 3 – теперь разбираем то, что должно быть на второй половине тарелки

2. Избавляемся от отеков. Часть 3 – разбираемся с третьей причиной отеков – неоптимальным питьевым режимом

3. Избавляемся от гипертонии. Часть 1 – что может повышать давление? Виды гипертонии. Посещение врача

4. Воспитание прямой кишки – или "стул по расписанию". Советы Питерского врача

5. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 1 – самый важный принцип, с которого надо начать регулировать свое питание

6. Мой пищевой рацион – все зафотал и прошелся по всем группам продуктов на своей кухне