Полноценная жизнь в условиях стресса

Оглавление

Рустам Ксенофонтов. Полноценная жизнь в условиях стресса

От автора

Часть 1. Выход из болота

Глава 1. Знакомство с Элизой

Глава 2. Переломный момент

Глава 3. Продолжение работы над собой

Глава 4. Знакомство с «Лучшей помощью»

Глава 5. Продолжение разговора с психологом

Глава 6. Новая привычка

Глава 7. Элиза рассказывает о своем новом опыте

Часть 2. Постановка цели

Глава 1. Цель и ее глубокие мотивы

Глава 2. Работа с целью

Глава 3. Результаты от внедренных техник и ответ руководства

Глава 4. Работа на новом месте

Часть 3. Обретение баланса

Глава 1. Возврат к старой модели поведения

Глава 2. Работа по улучшению режима

Часть 4. Перезагрузка

Глава 1. Начало движения к мечте

Глава 2. Первые результаты в новом деле

Глава 3. Ремонт в кафе

Глава 4. Долгожданное открытие кафе

Часть 5. Что дальше?

Глава 1. Мечта достигнута. Что дальше?

Глава 2. Принятие важного решения

Часть 6. Новое дело

Глава 1. Депрессия

Глава 2. Поиск своего дела

Глава 3. Первый опыт в инвестициях

Глава 4. Перестройка

Глава 5. Подведение итогов

Заключение

Отрывок из книги

На страницах этой книги мы с вами поговорим о том, как обычный человек, несмотря на страхи и комплексы, может кардинально поменять свою жизнь. «Полноценная жизнь в условиях стресса» не похожа на привычные мануалы с пошаговым порядком действий: она написана в форме увлекательного рассказа, призванного продемонстрировать вам все наиболее действенные техники и подходы, которые при другом формате подачи воспринимаются гораздо труднее.

Возможно, при прочтении данной книги вы столкнетесь со старыми психотравмами и сложными переживаниями; быть может, вам станет трудно признаться себе в том, что многие годы вы занимались самоограничением и ставили вокруг себя ментальные «ловушки», не дававшие вам двигаться вперед. Что ж, всем нам время от времени приходится вступать в конфликт с собственными страхами; надеюсь, что моя книга поможет вам найти решение для этого конфликта и начать реализовывать свой энергетический потенциал, а не тратить его на всевозможные переживания.

.....

По дороге на работу Элиза слушала какую-то музыку и вновь мысленно вспоминала посетившие ее неприятные эмоции. «И почему я не обратилась вовремя к той технике, что так мне помогла? Что мешает мне вырваться из мыслительной ловушки, которая до сих пор меня преследует, хотя ничего особенного не произошло?». Эти вопросы бесконечно крутились у нее в голове, но ответов на них у девушки не было.

Элиза решила поискать ответы в интернете и набрела на приложение, где давать советы относительно разных ситуаций могут не только обычные люди, столкнувшиеся с такой же проблемой, но и профессиональные психологи. Кроме этого, Эл также могла принять участие в обсуждении и помочь другому посетителю, поделившись своим опытом в решении того или иного вопроса.

.....