Оглавление
Sabine Scherer. Ciao Calotta
Ciao Calotta. Sabine Scherer
Ciao Calotta
Einleitung
Calotta
Die Tänzerin
Tag 1: Reise nach Prog
Tag 2: Das Schultz'sche Land
Tag 3: Autogenes Training - Die ersten Trainingssätze
Tag 4: Autogenes Training - Trainingssatz Drei und Vier
Tag 5: Autogenes Training - Der fünfte Tainingssatz
Tag 6: Autogenes Training - Trainingssatz Sechs und Sieben
Tag 7: Fantasiereisen
Tag 8: Mit dem Kanu nach Ment
Tag 9: Eine Gute-Nacht-Geschichte
Tag 10: Badetag
Tag 11: Reise zum Kloster Hatha
Tag 12: Yogaübungen
Das Krokodil
Der Fisch
Die Heuschrecke
Die Kobra
Das Tor
Der Drehsitz
Der Baum
Abschluss
Tag 13: Atmung
Tag 14: Wandertag
Tag 15: Der Mönch
Tag 16: Die 5 Tibeter
Tag 17: Der Eremit
Tag 17: Die Burg Qigong
Tag 18: Übungen des Qigong
Tag 19: Weitere Qigong-Übungen
Tag 20: Abschlusstag auf der Burg Qigong
Tag 21: Rückreise
Tag 22: Home, Sweet Home
Über Sabine Scherer
Literaturhinweise. Stress
Entspannung
Progressive Muskelrelaxation
Mentales Training
Fantasiereisen
Yoga
Tibeter
Transzendentale Meditation
Qigong
Lachen
Musik
Farben
Düfte
Optimismus
Genussfähigkeit
Feng Shui
Dankbarkeit
Отрывок из книги
Schließe für einen Augenblick die Augen und stelle dir vor:
Wir sind in Venedig.
.....
Geht man über eine weitere Brücke, sieht man das Arsenale. Biegt man in die Via Garibaldi ein, so kommt man zum Giardini Pubblici und hat von dort einen traumhaften Ausblick auf die Lagune.
Venedig ist wunderbar und fasziniert mit seinen engen Gässchen, den vielen belebten Campos und den sich schlängelnden Kanälen.
.....
