Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Магические корни тайландского бокса
МАГИЧЕСКИЕ РИТУАЛЫ
ТАНЕЦ РАМ МУАЙ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
АМУЛЕТЫ И ТАЛИСМАНЫ
Глава 2. Специально-подготовительные упражнения таиландского бокса
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ИМИТАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на внешней стороне стопы
Ходьба на внутренней стороне стопы
Бег с попеременным подъемом бедер
Бег с попеременным подъемом бедер в сторону
Бег с попеременным подъемом бедер вверх
Бег с поочередным подъемом вверх правой и левой ноги
Бег с поочередным забрасыванием назад правой и левой ноги
Бег на месте с поочередным выбросом левой и правой ноги в стороны
Прыжки вверх из положения приседа
Удары руками в положении приседа
Наклон вперед и выброс вверх рук с шагом
Наклон туловища и выброс руки вперед
Шаг вперед с одновременным махом ногой вверх
Удар коленом из положения приседа
Скручивание туловища и удар рукой
Скрестные махи руками перед грудью
Попеременные махи руками перед грудью
Наклоны головы с сопротивлением
Борцовский мост
Сгибание и разгибание шеи
Удар ногой из положения приседа
Прямое разгибание голени
Боковое разгибание голени
Разгибание бедра в сторону
Отжимание на кулаках с одновременным подъемом ноги вверх
Отжимание на кулаках с прыжком вверх
Отжимание на тыльных сторонах кистей рук
Отжимание на одной руке
Отжимание на пальцах рук
Упражнения с партнером подъем туловища вверх из положения лежа на спине
Подъем ног вверх из положения лежа на спине
Махи ногами из положения лежа
Наклоны туловища
Разгибание ног в положении лежа
Упражнение «перетягивание»
Стойка на голове
Наклоны головы с сопротивлением партнера
Подъем головы вверх с преодолением сопротивления партнера
Удары руками с преодолением сопротивления партнера
Толчки руками с преодолением сопротивления партнера
Сведение и разведение рук преодолевая сопротивление партнера
Наклоны туловища вперед
Приседания
Удары ногами и коленями с партнером
Удары ногами с преодолением сопротивления партнера
Бег с преодолением сопротивления партнера
Борьба в клинче
Продвижение вперед на одной ноге
Разгибание голени с преодолением сопротивления партнера
«Набивка» мышц ног и туловища
Поочередные удары коленями в туловище
Поочередные боковые удары голенью
Прыжки с опорой на голень
Ходьба на голени
Растягивание мышц бедер
УПРАЖНЕНИЯ СО СНАРЯДАМИ
Упражнения со скакалкой
Упражнения с лапами
Упражнения в ударах по мешку
КОНДИЦИОННЫЕ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
РАЗВИТИЕ СИЛЫ
РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ
РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ К ПРОИЗВОЛЬНОМУ МЫШЕЧНОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ
СОПРЯЖЕННЫЕ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МОЩНОСТИ И СОГЛАСОВАННОСТИ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ
Скачок назад
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ УДАРОВ РУКАМИ И НОГАМИ
«ОДНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ
Левая рука, левая нога
Правая рука, правая нога
«РАЗНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ «КРЕСТЫ»
Левая рука, правая нога
Правая рука, левая нога
Прямой удар левой рукой в голову, боковой удар левой ногой в бедро
Прямой удар левой рукой в голову, боковой удар правой ногой в бедро
Прямой удар левой рукой в голову, прямой удар левой ногой в туловище
Прямой удар левой рукой в голову, прямой удар правой ногой в туловище
Прямой удар левой рукой в голову, боковой удар правой ногой в голову
Прямой удар правой рукой в голову, прямой удар правой ногой в бедро
Пямой удар правой рукой в голову, прямой удар левой ногой в бедро
Прямой удар правой рукой в голову, боковой удар правой ногой в бедро
Прямой удар правой рукой в голову, прямой удар левой ногой в бедро
Прямой удар правой рукой в голову, боковой удар правой ногой в туловище
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ УДАРОВ РУКАМИ И КОЛЕНЯМИ
«ОДНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ
Левая рука, левое колено
Правая рука, правое колено
«РАЗНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ «КРЕСТЫ»
Левая рука, правое колено
Правая рука, левое колено
Боковой удар левой рукой в голову, прямой удар левым коленом в бедро
Боковой удар левой рукой в голову, прямой удар правым коленом в бедро
Боковой удар левой рукой в голову, прямой удар левым коленом в туловище
Боковой удар левой рукой в голову, боковой удар правым коленом в туловище
Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар левым коленом в бедро
Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар правым коленом в бедро
Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар левым коленом в туловище
Боковой удар правой рукой в голову, боковой удар правым коленом в туловище
Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар левым коленом в голову с одновременным захватом головы противника
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ УДАРОВ РУКАМИ И ЛОКТЯМИ
Левая рука, правый локоть
Правая рука, левый локоть
Прямой удар левой рукой в голову, прямой удар правым локтем в голову
Боковой удар левой рукой в голову удар снизу правым локтем в голову
Прямой удар левой рукой в голову, удар сверху вниз правым локтем в голову
Прямой удар правой рукой в голову, прямой удар левым локтем в голову
Боковой удар правой рукой в голову, удар снизу левым локтем в голову
Прямой удар правой рукой в голову, удар сверху вниз левым локтем в голову
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ УДАРОВ НОГАМИ И РУКАМИ
«ОДНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ
Левая нога, левая рука
Правая нога, правая рука
«РАЗНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ ИЛИ «КРЕСТЫ»
Левая нога, правая рука
Правая нога, левая рука
Боковой удар левой ногой в бедро, боковой удар левой рукой в голову
Боковой удар левой ногой в туловище,боковой удар правой рукой в голову
Прямой удар левой ногой в голову, боковой удар правой рукой в голову
Боковой удар правой ногой в бедро, боковой удар левой рукой в голову
Прямой удар правой ногой в туловище, боковой удар правой рукой в голову
Боковой удар правой ногой в туловище, боковой удар левой рукой в голову
Боковой удар правой ногой в голову, прямой удар правой рукой в голову
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ УДАРОВ НОГАМИ И ЛОКТЯМИ
«ОДНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ
Левая нога, левый локоть
Правая нога, правый локоть
«РАЗНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ, ИЛИ «КРЕСТЫ»
Левая нога, правый локоть
Правая нога, левый локоть
Боковой удар левой ногой в бедро, боковой удар правым локтем в голову
Прямой удар левой ногой в туловище, удар сверху вниз правым локтем в голову
Боковой удар левой ногой в туловище, прямой удар правым локтем в голову
Боковой удар правой ногой в бедро, боковой удар левым локтем в голову
Боковой удар правой ногой в туловище, прямой удар левым локтем в голову
ДВУХУДАРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИЗ УДАРОВ НОГАМИ И КОЛЕНЯМИ
«ОДНОИМЕННЫЕ» КОМБИНАЦИИ
Левая нога, левое колено
Правая нога, правое колено
«РАЗНОИМЕНЫЕ» КОМБИНАЦИИ (КРЕСТЫ)
Левая нога и правое колено
Правая нога и левое колено
Боковой удар левой ногой в бедро, боковой удар левым коленом в туловище
Боковой удар левой ногой в туловище, прямой удар правым коленом в бедро
Боковой удар правой ногой в бедро, боковой удар левым коленом в туловище
Боковой удар левой ногой в туловище, прямой удар левым коленом в голову с захватом головы противника
Прямой удар правой ногой в туловище, боковой удар левым коленом в туловище
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕХАНИЗМОВ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ ОРГАНИЗМА ТАЙБОКСЕРА
Глава 3. ТАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БОЯ
СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ТАКТИКЕ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
БОЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ ТАЙБОКСЕРА
ПОДГОТАВЛИВАЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ
Действия разведки
Действия маскировки
Маневренные действия
Обманывания прямого и косвенного воздействия
ДЕЙСТВИЯ НАПАДЕНИЯ
Подготовка атаки
Психологические разновидности атак
Тактические разновидности атак
ДЕЙСТВИЯ ОБОРОНЫ
ТАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Глава 4. ТАКТИКО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ТАЙБОКСЕРА
АТАКА
ТИПОВЫЕ ВАРИАНТЫ АТАК СЕРИЕЙ ИЗ ЧЕТЫРЕХ РАЗНОТИПНЫХ УДАРОВ РУКАМИ, НОГАМИ, ЛОКТЯМИ И КОЛЕНЯМИ
Прямой удар левой рукой в голову, правый сбоку ногой в бедро, левый снизу локтем в голову, левый сбоку коленом в туловище
Левый сбоку рукой в голову, левый сбоку ногой в бедро, правый сбоку локтем в голову, левый сбоку коленом в туловище
Правый прямой рукой в голову, левый сбоку ногой в туловище, правый сбоку локтем в голову, левый прямой коленом в голову с захватом головы противника двумя руками
Правый сбоку рукой в голову, левый сбоку ногой в бедро, левый снизу локтем в голову, правый сбоку коленом в туловище
Левый прямой рукой в голову, правый прямой ногой в бедро, левый прямой локтем в голову, правый прямой коленом в бедро
Прямой левый ногой в туловище, левый сбоку коленом в туловище, правый сбоку локтем в голову
Левый сбоку ногой в бедро, правый сбоку рукой в голову, левый сбоку коленом в туловище, левый сбоку локтем в голову
Правый сбоку ногой в бедро, левый сбоку рукой в голову, левый сбоку коленом в туловище, правый сверху вниз локтем в голову
Правый сбоку ногой в туловище, правый сбоку рукой в голову, левый сбоку коленом в бедро, левый снизу локтем в голову
Левый сбоку ногой в голову, правый прямой рукой в голову, левый сбоку коленом в бедро, удар назад локтем в голову
Левый прямой коленом в туловище, правый сбоку локтем в голову, правый сверху вниз локтем в голову, левый прямой коленом в голову
Левый прямой коленом в бедро, левый сбоку коленом в туловище, бросок скручиванием влево
Правый прямой коленом в туловище, левый сбоку коленом в туловище, правый сверху вниз локтем в голову
Освобождение от захвата головы, правый сбоку локтем в голову, левый снизу локтем в голову
Правый прямой коленом в туловище, левый прямой коленом в туловище, бросок скручиванием влево
КОНТРАТАКА
ТИПОВЫЕ ВАРИАНТЫ ВСТРЕЧНЫХ КОНТРАТАК
Контрудар прямым ударом левой рукой в голову (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар прямым ударом правой рукой в голову (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар боковым ударом левой рукой в голову с поворотом туловища влево (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар боковым правой рукой в голову с поворотом туловища вправо (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар левым прямым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар правым прямым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар левым прямым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар правым прямым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар левым боковым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар правым боковым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар правым боковым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар правым боковым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар левым боковым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар правым боковым ударом ногой в голову (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар левым боковым ударом ногой в голову (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар ударом в сторону левой ногой в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар ударом в сторону правой ногой в туловище, с поворотом туловища на 180° (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар прямым ударом левым коленом в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)
Контрудар прямым ударом правым коленом в туловище (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)
Контрудар боковым ударом правой ногой в бедро с подставкой предплечий (на атаку боковым ударом правой ногой в голову)
Контрудар боковым ударом левой ногой в бедро с подставкой предплечий (на атаку боковым ударом левой ногой в голову)
Контрудар боковым ударом левой ногой в бедро с уклоном вправо (на атаку боковым ударом правой ногой в голову)
Контрудар ударом в сторону правой ногой в туловище с поворотом туловища на 180° (на атаку боковым ударом левой ногой в голову)
Контрудар прямым ударом левой рукой в голову с подставкой бедра впередистоящей левой ноги (на атаку боковым ударом левой ногой в бедро)
Контрудар прямым ударом правой рукой в голову с подставкой бедра впередистоящей левой ноги (на атаку боковым ударом правой ногой в бедро)
Контрудар боковым ударом левой рукой в голову с подставкой предплечья правой руки (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)
Контрудар боковым ударом правой рукой в голову с подставкой предплечья левой руки (на атаку боковым ударом правой ногой в туловище)
Контрудар ударом назад правой рукой, тыльной стороной кулака (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)
Контрудар прямым ударом левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)
Контрудар прямым ударом левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)
Контрудар прямым ударом правым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом правой ногой в туловище)
Контрудар прямым ударом правым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом правой ногой в туловище)
ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
ТИПОВЫЕ ВАРИАНТЫ ОТВЕТНЫХ КОНТРАТАК
Защита подставкой предплечий от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову
Защита подставкой предплечий от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в голову
Защита подставкой предплечий от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита подставкой предплечий от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита подставкой предплечий от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левым коленом в туловище
Защита подставкой предплечий от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правым коленом в туловище
Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правым локтем в голову
Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в туловище
Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в голову
Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в туловище
Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левым коленом в туловище
Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову
Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой рукой в голову
Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в туловище
Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правым коленом в туловище
Защита отбивом вправо левой рукой от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в голову
Защита отбивом влево левой рукой от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой ногой в туловище
Защита отбивом вниз левой рукой от удара снизу левой рукой и ответный боковой удар правой рукой в голову
Защита отбивом вниз правой рукой от удара снизу правой рукой и ответный боковой удар левой рукой в голову
Защита подставкой предплечий от прямого удара левым локтем в голову и ответный боковой удар левым локтем в голову
Защита подставкой предплечий от прямого удара правым локтем в голову и ответный боковой удар правым локтем в голову
Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем в голову и ответный удар снизу левым локтем в голову
Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правым локтем в голову и ответный удар снизу правым локтем в голову
Защита подставкой предплечья левой руки от удара сверху вниз левым локтем в голову и ответный боковой удар левым коленом в туловище
Защита уклоном вправо от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар правой рукой в голову
Защита уклоном вправо от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита уклоном влево от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в голову
Защита уклоном влево от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита нырком вправо от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар правой рукой в голову
Защита нырком вправо от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита нырком влево от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в голову
Защита нырком влево от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита блок-подставкой голени левой ноги на нижнем уровне от бокового удара левой ногой в бедро и ответный боковой удар правой рукой в голову
Защита блок-подставкой голени левой ноги на нижнем уровне от бокового удара левой ногой в бедро и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита блок-подставкой голени правой ноги на нижнем уровне от бокового удара левой ногой в бедро и ответный прямой удар левой ногой в туловище
Защита блок-подставкой голени левой ноги на нижнем уровне от бокового удара правой ногой в бедро и ответный боковой удар правой рукой в голову
Защита блок-подставкой голени правой ноги на нижнем уровне от бокового удара правой ногой в бедро и ответный боковой удар левой ногой в туловище
Защита блок-подставкой голени правой ноги на среднем уровне от бокового удара левой ногой в туловище и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита блок-подставкой голени правой ноги на среднем уровне от бокового удара левой ногой в туловище и ответный боковой удар левой ногой в голову
Защита блок-подставкой голени левой ноги на среднем уровне от бокового удара правой ногой в туловище и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита блок-подставкой голени левой ноги на среднем уровне от бокового удара правой ногой в туловище и ответный прямой удар правой ногой в туловище
Защита блок-подставкой голени правой ноги на среднем уровне от бокового удара левым коленом в туловище и ответный боковой удар левым коленом в туловище
Защита блок-подставкой голени правой ноги на среднем уровне от бокового удара левым коленом в туловище и ответный прямой удар левым коленом в бедро
Защита блок-подставкой голени правой ноги на среднем уровне от бокового удара правым коленом в туловище и ответный прямой удар правым коленом в туловище
Защита блок-подставкой голени правой ноги на среднем уровне от бокового удара правым коленом в туловище и ответный прямой удар правым коленом в голову
Защита отклоном назад от бокового удара левой ногой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро
Защита отклоном назад от бокового удара правой ногой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита стоп-ударом левой ногой от прямого удара правой ногой и ответный боковой удар правой ногой в туловище
Защита стоп-ударом правой ногой от прямого удара левой ногой и ответный боковой удар левым коленом в туловище
Защита захватом атакующей левой ноги противника и ответный прямой удар левой рукой в голову
Защита захватом атакующей левой ноги противника и ответный боковой удар левой ногой в бедро
Защита захватом атакующей правой ноги противника и ответный боковой удар правым коленом в туловище
Защита захватом атакующей правой ноги противника и ответный боковой удар левой ногой в бедро
ТИПОВАЯ ПРОГРАММА ТАКТИКО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТАЙБОКСЕРА
ТИПОВОЙ ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ТАКТИКО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТАЙБОКСЕРА
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ ТАЙБОКСЕРА
Глава 5. САМООБОРОНА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
Защита от бокового удара левой рукой в голову
Защита от бокового удара правой рукой в голову
Защита от бокового удара левой ногой в бедро
Защита от прямого удара левой ногой
Защита от бокового удара левой ногой в туловище
Защита от бокового удара правой ногой в туловище
Защита от бокового удара левой ногой в голову
Защита от бокового удара правой ногой в туловище
Защита от прямого удара правой рукой в голову
Защита от бокового удара левой ногой в бедро
Защита от бокового удара правой ногой в бедро
Защита от бокового удара левой рукой в голову
Освобождение от захвата двумя руками за голову
Защита от бокового удара левой ногой в голову
Защита от прямого удара левой рукой в голову
Защита от прямого удара правой ногой в туловище
Защита от бокового удара левым коленом в туловище
Защита от прямого удара правой рукой в туловище
Защита от бокового удара левой ногой в голову
История развития таиландского бокса тесно связана с магическими ритуалами, пришедшими из глубины веков. На всем протяжении существования таиландского бокса, от древности до наших дней, магические ритуалы являлись мощным фактором психологической подготовки бойцов муай тай, помогали в формировании несгибаемого духа воина.
Практикуемые в таиландском боксе магические ритуалы берут начало в традиционной тайской системе верований, уходящей своими корнями в глубь веков, которая впоследствии трансформировалась под влиянием буддизма, местных шаманских культов и индуизма в своеобразную, но глубоко почитаемую в тайском обществе, традицию. Даже в наши дни вера в духов и сверхъестественные силы широко распространена во всех слоях тайского общества. По представлениям тайцев, мир населен бесчисленным количеством духов, так или иначе влияющих на судьбу человека в этой или последующих жизнях.
.....
Опустите правую руку и правую ногу и выполните три небольших шага влево. Затем поднимите левую руку и бедро левой ноги. Стопа опорной ноги развернута наружу, стопа левой направлена вниз. Бедро левой ноги развернуто наружу, угол сгибания ноги в колене около 90 градусов. Одновременно левую руку расположите над бедром левой ноги, правую – справа, сбоку от туловища, ниже уровня левой. Взгляд направлен вперед (фото 26).
Опустите левую ногу и выполните небольшой шаг правой ногой вперед. Соедините руки вместе и расположите перед грудью. Слегка наклоните голову к рукам. Взгляд направлен вперед (фото 27).
.....