Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Часть I. Секрет правителя
1. А как же я?
2. Конь ветров
3. Десять процентов преимущества
Часть II. Путь тигра
4. Принятие решения
5. Понимание кармы
6. Польза сожаления
7. Добродетель усилия
8. Проводить время в кругу достойных
9. Уверенность удовлетворённости
Часть III. Путь льва
10. Добродетель дисциплины
11. Не обвиняй
12. Позвольте любви течь
13. Порождение сострадания
14. Уверенность от удовольствия помощи другим
Часть IV. Путь гаруды
15. Правда о существовании
16. Добродетель отпускания
Часть V. Путь дракона
17. Уверенность невозмутимости
18. Добродетель понимания отсутствия «я»
19. Уверенность мудрости
20. Привлечение благоприятствования
21. Управлять снизу вверх
22. Управление с мудростью
23. Управление силой
24. Управляй своим миром
Приложения
А. Поза в медитации
Б. Инструкции по медитации на дыхании
В. Инструкции по созерцательному размышлению (контемпляции)
Словарь
Благодарность
Об авторе
Дополнительная информация
Недавно я посетил своих друзей Эдама и Элли – родителей двухлетнего Джевина. Я спросил, как они себя чувствуют в роли родителей, и они ответили, что более всего потрясены тем, что Джевин, как оказалось, многие вещи знает с рождения. Они сказали: «Мы его этому не учили, и никто не учил, но откуда-то он всё это знает». Мы, люди, очень мудры. Наш разум глубок и необъятен. В учении о том, как править своим миром, эта врождённая мудрость известна как «изначальное добро». Это естественное, чистое, незамутнённое состояние нашего бытия. Небо одарило всех нас открытостью и яркостью. Привнося эти небесные качества на землю, в нашу обыденную жизнь, мы правим нашим миром.
Дава Сангпо, первый царь древнего гималайского государства Шамбала, однажды обратился к Будде с просьбой даровать ему духовные наставления. Он сказал: «Я – царь. У меня есть дворец, семья, министры, подданные, армия и казна. Я хочу обрести Просветление, но я не могу пренебречь своими обязанностями и уединиться для занятий духовной практикой в монастыре. Будь милостив, научи меня, как достичь Просветления в мирской жизни».
.....
Так как ум слаб, мы злимся на эти препятствия, что в свою очередь подпитывает наши негативные эмоции. Наша взвинченность придаёт силу препятствиям – мы словно подливаем масла в огонь. Препятствиям не присуща лояльность. Негативная энергия, которая притягивается гневом, затрагивает не только человека, который злится. На трассе аварийная ситуация, созданная одним человеком, затрагивает всех. Эффект загрязнения продолжается долгое время. Когда все завязаны узлом «своих собственных» интересов, дриб правит всем, и нет шанса взрастить гармонию. Мы постоянно в конфликте с нашим окружением. Так дриб крадёт нашего коня ветров и ослабляет нашу жизненную силу. Он блокирует наше видение изначального добра.
Наша среда или помогает, или препятствует тому, что мы хотим делать. Всё в нашем окружении: еда, одежда, место, жизненный распорядок, сострадание или зависть к другим – влияет на нас. Определённое физическое окружение может влиять на нас негативно. Дриб способен проникать во все наши органы чувств. Какая-то еда нам нравится, но после неё мы чувствуем себя уставшими, не наевшимися. Одна музыка успокаивает и расслабляет, другая вселяет в нас беспокойство. Некоторые люди взбадривают нас, другие утомляют. Есть определённые места, в которые мы не должны впускать свой ум. Гневные, цепляющие или жадные мысли замутняют наше понимание и поглощают нашу энергию.
.....