Оглавление
Сан Лайт. Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания
Предисловие
Часть 1. Аюрведа для тела
Глава 1. Конституция человека
Пракрити – человеческая конституция
Три доши
Вернуться к изначальной гармонии
Аюрведический тест для определения типа конституции тела
Как определить тип своего тела
Люди с конституцией одной доши
Люди с конституцией двух дош
Люди с конституцией трех дош
Глава 2. Победить болезнь
Шесть стадий заболевания
Шлаки (ама)
Как избавиться от шлаков
Классификация болезней в Аюрведе
Глава 3. Лечение заболеваний
Бессонница
Заболевания сердца
Высокое кровяное давление
Повышение холестерина
Анемия
Болезни печени
Гепатит
Астма
Аллергия
Заболевания почек
Артрит
Рак
Паразиты в теле
Сексуальные проблемы
Простуда
Кашель
Головная боль
Глава 4. Растения на службе здоровья
Осознанное использование растений
Растения, дарующие выносливость и долголетие
Растения-иммуномодуляторы
Ароматерапия
Глава 5. Здоровый образ жизни
Ежедневные процедуры
Аюрведический масляный массаж
Уход за зубами
Свежее дыхание
Здоровый сон
Забота о глазах
Уход за кожей
Глава 6. Правильное питание
Виды пищи
Саттвичная пища
Раджасичная пища
Тамасичная пища
Благое вегетарианство
Пища впитывает энергию мыслей
Факторы, определяющие полезность продуктов
Вредная пища
Что мы пьем?
Вред алкоголя
Как избавиться от избыточного веса
Питание огнем и светом
Глава 7. Продукты для поддержания здоровья
Молоко
Овес
Гхи
Мумие
Мед
Манго
Черный перец
Перец острый (чили)
Фенхель
Кардамон
Гранат
Кориандр
Изюм
Куркума
Мускатный орех
Лимон
Чеснок
Амалаки
Виноград
Смола гуггул
Гвоздика
Корица
Шафран
Имбирь
Асафетида
Финики
Алоэ
Кумин
Шамбала
Часть 2. Аюрведа для психики
Глава 1. Психическая конституция человека
Учение о гунах
Основной принцип аюрведической метапсихологии
Тамасичная конституция
Раджасичная конституция
Саттвическая конституция
Гуны и здоровье
Негативная эмоция порождает болезнь
Принципы лечения нервных расстройств
Печение депрессии
Аюрведа побеждает невроз
Глава 2. Медитации и мантры гармонизируют психику
Искусство медитации
Медитация – это присутствие в настоящем
Медитация «Золотая сфера»
Медитация «Река сознания»
Медитация «Поле доброты»
Мантры – врата просветления
Мантра бессмертия
Мантра бога медицины
Глава 3. Другие методы, воздействующие на психику
Путь исцеления
Улыбаться полезно
Упражнение «Улыбка любви»
Исцеление смехом
Часть 3. Аюрведа для сознания
Глава 1. Мысль материальна
Вещь – это мысль, мысль – это вещь
Сила мысли
Глава 2. Ум – друг или враг?
Особенность ума
Ум действует как магнит
Глава 3. Инфицированное сознание
Психические вирусы – новая угроза человечеству
Состояние ума определяет здоровье или болезнь
Глава 4. Исцеление с помощью сознания
Ум создает болезни и сам создает лекарства
Противоядие негативным мыслям
Секрет позитивного мышления
Пранаяма – дыхание жизни
Часть 4. Аюрведа для энергетики
Глава 1. Основы человеческой энергетики
Тонкое тело
Пять видов энергии
Энергетические каналы
Чистая аура – лучшая защита
Глава 2. Теория чакр
Кундалини и чакры
Манипура-чакра
Анахата-чакра
Вишуддха-чакра
Мармы – врата в тонкий мир
Глава 3. Практики для поддержки энергетики
Упражнение «Энергия стихий»
Упражнение «Насыщение космической энергией»
Кто управляет дыханием, тот управляет жизнью
Глубокое дыхание
Древний секрет дыхания
Гармонизация пран с помощью растений
Глава 4. Энергии металлов и камней
Золото – кристаллизованная энергия исцеления
Свойства кристаллов
Глава 5. Немного о карме
Все записано
Благословение кармических долгов
Отрывок из книги
Согласно Аюрведе, конституция человека закладывается при зачатии. Эта конституция называется пракрити. Сам термин пракрити в переводе с санскрита означает «натура», «природа», «основа», «творческий потенциал». Основная конституция человека определяет его матрицу бытия и продолжительность жизни. На протяжении всей жизни поддерживается именно то соотношение дош, которое было во время зачатия. Это изначальная матрица человека Разные люди могут иметь различную комбинацию дош и обладать разной конституцией, или пракрити. Этим объясняются тонкие различия между людьми: почему каждый человек уникален и почему два человека по-разному реагируют на одинаковые раздражители. Ваша пракрити уникальна, как отпечатки пальцев и ДНК. Таким образом, чтобы понимать человека, необходимо определить его пракрити.
В идеале конституция человека на протяжении жизни должна оставаться неизменной. К сожалению, дело обстоит не совсем так. Человек постоянно взаимодействует с окружающей средой, которое затрагивает его матрицу в любое время дня и ночи. Тело постоянно стремится поддерживать динамическое равновесие с окружающей средой. Текущее состояние организма называется викрити. Хотя викрити отражает способность приспосабливаться к условиям жизни и всегда изменяется, она должна соответствовать пракрити, или врожденной конституции. Если текущая пропорция дош отличается от конституционной пропорции, это признак энергетического несоответствия, которое, в свою очередь, ведет к болезням. Чем дальше викрити от пракрити, тем сильнее болезнь. Викрити человека можно улучшать с помощью питания, лекарств, упражнений и медитации.
.....
Согласно Аюрведе, болезнь – это конечный результат длительного процесса, который можно обнаружить и скорректировать на любой стадии. Современная медицина распознает только две стадии болезни. Первая из них – это та, на которой болезнь уже можно обнаружить. Вторая стадия – осложнения, то есть когда болезнь нарушает работу тканей и органов тела и становится практически необратимой.
Аюрведа выделяет шесть стадий развития болезни, среди которых стадия видимого заболевания и стадия осложнений занимают два последних места. Еще задолго до того, как появятся первые внешние симптомы, аюрведический врач может распознать и удалить болезнь. Этот процесс тщательно изучен, и его стадии детально описаны. Основными действующими факторами в развитии болезни являются токсины (ама) и подвижность дош.
.....
