Оглавление
Сан Лайт. Мудры всего мира. Жесты, призывающие счастье
Часть первая. Введение в науку мудр
Глава 1. Мудры как они есть
Глава 2. Откуда произошли мудры
Глава 3. О мистическом значении понятия «рука»
Часть вторая. Индуистские мудры
Глава 1. Каналы нади
Глава 2. Пять элементов, скрепляющих мир
Глава 3. Три динамические силы
Причины разбалансировки дош
Два вида несоответствий
Признаки неустойчивости ватадоши
Признаки неустойчивости питтадоши
Признаки неустойчивости капхадоши
Глава 4. Мудры для равновесия пяти элементов
Глава 5. Мудры для равновесия трех дош
Характеристика вататипа
Характеристика питта-типа
Характеристика капха-типа
Глава 6. Мудры кундалинийоги
Глава 7. Исцеляющие мудры хатхайоги
Глава 8. Чакры ладони
Глава 9. Мудры индийского танца
Глава 10. Мистический смысл приветствия «Намасте»
Часть третья. Буддийские Мудры
Глава 1. Мудры правой руки
Глава 2. Мудры левой руки
Глава 3. Мудры обеих рук
Часть четвертая. Даосские мудры
Глава 1. Великая ци
Глава 2. Система рейки
Глава 3. Основы цигун
Глава 4. Цифровой цигун
Глава 5. Мудры цигун
Глава 6. Китайские исцеляющие мудры
Глава 7. Практикуем мудрые жесты
Глава 8. Условия для практики мудр
Часть пятая. Мудры и другие техники
Глава 1. Мудры и медитации
Почему полезно медитировать
Глава 2. Техника медитации
Глава 3. Методы медитации
Глава 4. Мудры и мантры
Глава 5. Техники правильного дыхания
Принципы проведения дыхательных практик при мудратерапии
Глава 6. Визуализация в мудратерапии
Перемещение сознания в квантовом теле
Практика креативной визуализации
Глава 7. Мудры и радуга
Часть шестая. Исцеляющие мудры
Заключение
Приложение 1. Коллекция чудодейственных мудр
Приложение 2. Энергетические центры (чакры)
Приложение 3. Индуистские божества
Восемь благородных символов
Восемь благородных предложений
Будды и бодхисаттвы буддийского пантеона
Пять Дхьяни Будд
Другие Будды
Бодхисаттвы
Другие бодхисаттвы
