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Sandra Boltz. ICare
ICare. Die Challenge
Inhalt
Mein Manifest
1. Einleitung. Willkommen bei ICare
Bestandsaufnahme: Wie gehen Sie mit sich selbst um?
Zeit für Veränderungen: So funktioniert ICare
Das Konzept von ICare
1. Entschluss fassen
2. Erkennen
3. Handeln
30 Tage ICare
Die Zutaten von ICare
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
Und so funktioniert ICare
Die Woche der Dankbarkeit
Woche 1. Die Woche der Dankbarkeit. Tag 1 | Starte mit einem Lächeln
Tag 2 | Die Kraft der 5
Tag 3 | Stopp!
Tag 4 | Ehre, wem Ehre gebührt
Tag 5 | Achtsamkeit 1: Jetzt
Tag 6 | Achtsamkeit 2: Alltag
Tag 7 | Reflexion der ersten Woche
Die Woche der Selbststärkungen
Woche 2. Die Woche der Selbststärkungen. Tag 8 | Urlaub für den inneren Kritiker
Tag 9 | Change your words, change your world
Tag 10 | Mut tut gut!
Tag 11 | Zünde Deine Feuer
Tag 12 | Mein bester Freund
Tag 13 | Hand aufs Herz
Tag 14 | Reflexion und „Wünsch Dir was!“
Die Woche der Vorstellungskraft
Woche 3. Die Woche der Vorstellungskraft. Tag 15 | Geschafft! Rauf aufs Siegerpodest!
Tag 16 | Meine Augenblicke
Tag 17 | Zweifellos!
Tag 18 | Imagine
Tag 19 | Ich bin begeistert!
Tag 20 | Für immer
Tag 21 | Reflexion „Hinschauen“
Die Woche der Anziehungskraft
Woche 4. Die Woche der Anziehungskraft. Tag 22 | L wie Loslassen
Tag 23 | V wie Vergeben
Tag 24 | Ein einzigartiger Tag
Tag 25 | Geben gibt!
Tag 26 | Lebendiger Magnet
Tag 27 | Mein kostbarster Schatz
Tag 28 | Meisterübung: Schreibe Dir selbst einen Liebesbrief!
Tag 29 | Tag der freien Wahl: Was Du willst
Tag 30 | Abschlussparty und Endreflexion
3. Schlusswort
4. Anhang
ICare
ICare im Internet
Danksagung
Bildnachweis
