Оглавление
Сандра Ингерман. Освобождение от неприятных мыслей и эмоций
Введение
Глава 1. Алхимия души
Внутренняя красота
Наше реагирующее «Я»
Многообразие поводов
Сделайте паузу
Глава 2. Остановить непроизвольную реакцию
Соединение с внутренним светом
Нахождение внутренней истины
Упражнения на остановку реакций
Остановитесь и задумайтесь
Найдите свой «стоп-сигнал»
Проведите эксперимент с растением
Посмотрите в зеркало
Испытывайте, но не посылайте
Практические способы «вырастить свой сад»
Глава 3. Преобразование энергии
Использование дыхания для преобразования
Попробуйте некоторые виды дыхания
Успокаивающее упражнение
Дыхание сердцем
Работа с энергией, стоящей за вашими словами
Что создают ваши слова?
Исцеление с помощью слов
Сила утверждений и сила просьб
Написание утверждений
Глава 4. Дополнительные инструменты преобразования
Целительная сила песен
Просто наблюдайте
Работа с символами и изображениями
Природа исцеляет нас
Вода формирует нас
Воздух очищает нас
Земля поддерживает нас
Огонь преображает нас
Глава 5. Природа проекций
Исследование ваших проекций
Проецирование вследствие зависти
Проецирование отчаяния, жалости и страха
Проецирование света во тьму
У нас всегда есть выбор
Глава 6. Время для размышлений
Что вы кормите?
Изменение вашего образа жизни
Эффекты работы
Глава 7. Как защитить себя в отравляющем мире
Защита от негативных воздействий
Синее яйцо
Защитный символ
Защитные существа
Защитное зеркало
Отражение атаки
Возврат отправителю
Освобождение от пут
Самый сложный вопрос
Использование сил природы
Впитывайте свет
Истории успеха
Как очистить пространство
Глава 8. К новой эволюции сознания
Мы эволюционируем
Приложение. Часто задаваемые вопросы
Об авторе
Благодарности
Отрывок из книги
Однажды, когда все дети спали, на Землю было наложено заклятие. Когда они пробудились поутру, это заклятие заставило их поверить, что реально лишь то, что они ощущают с помощью физических органов чувств. Под действием этих чар магический, глубокий, богатый и волнующий способ жизни стал недоступным для детей.
Ибо есть так много всего в окружающем мире, что мы не можем видеть нашими обычными глазами, слышать нашими обычными ушами и чувствовать с помощью осязания. И, забыв об этом, дети утратили волшебное умение быть живыми. Когда между видимым и невидимым миром опустился занавес, дети научились существовать, вместо того чтобы наслаждаться жизнью.
.....
Для человека, принадлежащего к любой архаической культуре, всегда существует разница между посылом негативной энергии, например гнева, и простым ее переживанием. Когда кто-то испытывает гнев, не посылая никому другому отравленной этим гневом стрелы, он просто признает наличие у себя этого чувства. Но в подобном случае остро негативная эмоция лишена разрушительной силы, причиняющей ощутимый вред противнику. Будучи представителями современной культуры, мы, зачастую, отрицаем подобный уровень сознания и видения ситуации, поскольку привыкли признавать только то, что способны воспринять с помощью пяти органов чувств.
Поэтому мы посылаем свои отравленные стрелы бессознательно, не понимая, какой вред причиняем. Другой человек может ощутить этот удар, но тоже вряд ли поймет, что с ним произошло на самом деле.
.....
