Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

Оглавление

Сара Готфрид. Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

Вступительное слово Натальи Зубаревой

Вступительное слово Кристиан Нортроп

Предисловие

Часть I. Образование и просвещение: новое представление о гормонах

Введение: почему гормоны имеют значение

Глава 1. Для начала: заполните анкеты

Глава 2. Гормональный букварь: всё, что вам нужно знать о гормонах

Глава 3. Перименопауза: ваш личный кризис «глобального потепления», сверхбдительность и тесные джинсы

Часть II. Оценка, диагноз, лечение: от гормонального дисбаланса к идеальному гормональному фону

Глава 4. Высокий и/или низкий кортизол: дело в стрессе? Жизнь без кофеина ничего не стоит?

Глава 5. Блюз низкого прогестерона и прогестероновая устойчивость: тяжелые менструации, ПМС, бессонница и бесплодие?

Глава 6. Избыточный эстроген: депрессия и объемы?

Глава 7. Низкий эстроген: сухость и неустойчивость?

Глава 8. Избыточные андрогены: у вас угри, кисты яичников и непослушные волосы?

Глава 9. Низкий тироид: набор веса, усталость и проблемы с настроением?

Глава 10. Наиболее распространенные комбинации гормональных дисбалансов

Глава 11. Гормональная нирвана: продолжение курса

Эпилог

Часть III. Приложение

А. Протокол Готфрид, гормональный дисбаланс

В. Терминологический словарь

C. Гормоны и их функции

D. Как найти врачей-практиков и договориться с ними о вашем гормональном лечении

Е. Рекомендованные лаборатории для сдачи анализов

F. План Готфрид по питанию

G. Гормональные исследования; оптимальные и допустимые значения *

H. Протоколы фертильности, зачатия, беременности и лактации

Вопросы и ответы

Выражение признательности

Примечания

Отрывок из книги

В книге содержатся идеи и теории автора. Ее задача – предоставить читателям полезную информацию по заявленной теме. Ни автор, ни издатель никоим образом не ставили перед собой цель оказывать какие-либо медицинские, психологические или иного рода профессиональные услуги в рамках этой книги. Если читателю необходима медицинская помощь или совет, то ему следует обратиться к компетентному специалисту.

Автор и издатель хотят особо подчеркнуть, что они не несут ответственности за любые обязательства, убытки или риски, личные или иные, являющиеся следствиями, прямыми или косвенными, использования и применения содержания этой книги.

.....

• Астма? Бронхиты? Хронический кашель? Аллергия?

• Низкий или нестабильный сахар в крови?

.....