Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
Предисловие
Глава 1. Плевать или не плевать
Почему пора забить?
Пофигизм: основы
Кто эти мифические пофигисты?
Как стать пофигистом?
Хватит жить с оглядкой на чужое мнение
Чувства против мнений
Составление бюджета пофигизма
Подводя итог
Упражнение по визуализации
Глава 2. Если вы решили забить
Сознание как склад
Рассортируйте фигню по категориям
Вещи
Что это за вещи, на которые мне плевать или не плевать?
Топ-10 того, что меня не колышет
Что еще в моем бюджете пофигизма
Работа
Совещания
Селекторные совещания
Дресс-код
Бесполезная бумажная работа
Белые медведи и полумарафоны
«О, у нее такая репутация!»
Это не бесполезная бумажная работа
Не так страшен черт…
Друзья, знакомые и незнакомцы
Установление границ
Вымогательство, пожертвования и займы, о боже!
Личные принципы
Вы принципиально против…
«Нет» значит «нет»
Маленькое существо в вашей жизни
Что не волнует даже родителей
Когда не грех задеть чьи-то чувства
У меня еще остались друзья?
Семья
Когда сигара не просто сигара, а чайный сервиз не просто сервиз
Опросы показывают…
Разве я сторож брату моему?[16]
Голосуйте за пофигизм!
Не поддавайтесь на уловки стыда
Праздники: личные принципы
Приобретенная родня
Финишная прямая
Ревизия списков
Не стоит недооценивать ущерб
Раздача ништяков
Глава 3. Пофигизм в действии
Святая троица пофигизма: время, энергия и деньги
Мелкими шажками
Желтый уровень угрозы: легкая фигня
Оранжевый уровень угрозы: фигня средней тяжести
Красный уровень угрозы: самая трудная фигня
«Накачка» перед стартом
Честность: гибкая шкала
Разная фигня, тот же принцип
А вы всё гадали: когда же дело дойдет до свадьбы?
Пофигизм в лучших свадебных традициях
Пересмотр личных принципов
Бонусы за хорошую работу
Часто задаваемые вопросы
Не ограничиваясь пофигизмом
Глава 4. Магия пофигизма, кардинально меняющая жизнь
Ощутимая выгода пофигизма
Пофигизм лечит тело, ум и душу
Еще одна тактика пофигизма
Дарить добро другим
Без чего можно обойтись
Чему стоит уделить больше внимания
Вы – это вы
К черту ненавистников
О достижении просветления
Послесловие
Благодарности
Зал славы пофигизма
Предметный указатель
Об авторе
Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше.
Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, предлагает максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Он помогает разорвать порочный круг неудач, учит фокусироваться на цели и жить в удовольствие.
.....
В результате я настолько вымоталась, что не чувствовала ни радости, ни счастья. Ко дню свадьбы я обзавелась мигренями, хроническими болями в животе и крапивницей такого же розового оттенка, как цветы, украшающие мое платье.
Мысленно возвращаясь в те дни, я задаюсь вопросом: разве стоили мои споры с мужем из-за «Кареглазой девчонки»[2] в качестве музыки для свадебного банкета наших нервов и времени?
.....