Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения

Оглавление

Сара Праут. Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения

Часть 1. Как начался мой диалог со вселенной

Первые догадки

Выбирать любовь, а не страх

Ответ на священное приглашение

Единение

Жить молитвами

Всё состоит из энергии

Божественный промысел

Часть 2. 100. Мини-медитаций, которые помогут возвыситься над страхом

1. Покинутость

2. Зависимость

3. Агрессия

4. Отчуждение

5. Злость

6. Раздражение

7. Волнение

8. Стыд

9. Боль от предательства

10. Застой

11. Скука

12. Упадок духа

13. Подавленность

14. Беспокойство

15. Растерянность

16. Замешательство

17. Стремление контролировать

18. Стремление критиковать

19. Жестокость

20. Ощущение краха

21. Стремление защищаться

22. Подавленность

23. Опустошение

24. Оторванность от действительности

25. Нелюдимость

26. Отсутствие концентрации

27. Смущение

28. Пустота

29. Ярость

30. Боязнь

31. Неполноценность

32. Настороженность

33. Вина

34. Беспомощность

35. Безнадежность

36. Унижение

37. Равнодушие

38. Неуверенность

39. Раздражение

40. Зависть

41. Осуждение окружающих

42. Стремление осуждать

43. Лень

44. Одиночество

45. Потерянность

46. Бешенство

47. Перевозбуждение

48. Стремление манипулировать

49. Отсутствие понимания

50. Хандра

51. Позор

52. Недовольство

53. Бесчувственность

54. Зацикленность

55. Эмоциональная перегрузка

56. Изнурение

57. Страдание

58. Паника

59. Паранойя

60. Затравленность

61. Пессимизм

62. Бессилие

63. Скованность

64. Возмущение

65. Непреклонность

66. Грусть

67. Испуг

68. Эгоизм

69. Потрясение

70. Робость

71. Слабость

72. Стресс

73. Ощущение тупика

74. Притеснение

75. Суицидальное настроение

76. Подозрительность

77. Напряжение

78. Ужас

79. Усталость

80. Безысходность

81. Душевная травма

82. Триггер

83. Ощущение уродства

84. Неопределённость

85. Неблагодарность

86. Несчастье

87. Невозможность высказаться

88. Нелюбовь

89. Опасность

90. Неудовлетворённость

91. Незаметность

92. Нестабильность

93. Ощущение, что вас используют

94. Бесполезность

95. Уязвимость

96. Взвинченность

97. Замкнутость

98. Тревога

99. Никчёмность

100. Душевные раны

Часть 3. 100. Мини-медитаций, которые помогут принять любовь

1. Изобилие

2. Обожание

3. Гармония

4. Осознанность

5. Равновесие

6. Красота

7. Блаженство

8. Храбрость

9. Гениальность

10. Спокойствие

11. Жизнерадостность

12. Желанность

13. Ясность

14. Сопереживание

15. Уверенность

16. Связь

17. Довольство

18. Креативность

19. Самоотверженность

20. Восторг

21. Преданность

22. Божественность

23. Увлечённость

24. Воодушевление

25. Самостоятельность

26. Энергичность

27. Просветлённость

28. Энтузиазм

29. Готовность к переменам

30. Самовыражение

31. Ощущение праздника

32. Жёсткость

33. Ощущение потока

34. Концентрация

35. Прощение

36. Свобода

37. Щедрость

38. Нежность

39. Грациозность

40. Милосердие

41. Благодарность

42. Связь с реальностью

43. Поддержка свыше

44. Счастье

45. Здоровье

46. Полезность

47. Честность

48. Надежда

49. Бессмертие

50. Любопытство

51. Вдохновение

52. Интуиция

53. Радость

54. Вас любят

55. Вы любите

56. Удача

57. Магия

58. Мотивированность

59. Чувствительность

60. Насыщенность

61. Открытость

62. Страсть

63. Умиротворение

64. Игривость

65. Позитивный настрой

66. Мощь

67. Присутствие

68. Процветание

69. Защищённость

70. Гордость

71. Расслабленность

72. Облегчение

73. Отдых

74. Почтение

75. Безопасность

76. Удовлетворение

77. Вас видят

78. Бескорыстность

79. Чувственность

80. Безмятежность

81. Сексуальность

82. Утешение

83. Покой

84. Сила

85. Поддержка

86. Смирение

87. Вдумчивость

88. Терпимость

89. Способность к изменениям

90. Доверие

91. Отсутствие стыда

92. Уникальность

93. Приподнятое настроение

94. Значимость

95. Живость

96. Заметность

97. Уязвимость

98. Вам рады

99. Целостность

100. Ценность

Часть 4. Как поддержать импульс вдохновения

Сущность визуализации

Как сделать доску визуализации

Как создать священное пространство

Ежедневные ритуалы для установления связи

Поделитесь своими моментами «Дорогой Вселенной»

Благодарности

Отрывок из книги

Я интуитивно почувствовала, что мне пора уйти. Это произошло 31 декабря 2008 года, вскоре после того, как мне исполнилось 29. Был очередной заурядный, ничем не примечательный канун Нового года. Дети спали, поэтому мы с мужем решили посмотреть кино и таким образом отпраздновать Новый год вместе. Макс уселся в своё «кресло мужчины», которое получил в подарок от родителей на сорокалетие. А я сидела на красном диване из искусственного бархата на другом конце комнаты. Держаться друг от друга подальше порой было безопаснее всего.

Кино было просто ужасное. Я даже не могу вспомнить, как оно называлось. Помню только, что муж злился, что я выбрала дурацкий фильм, и говорил, что ему скучно и неинтересно. Впрочем, разозлить его было несложно. За десять лет отношений мы так и не научились по-настоящему быть вместе. Ни один из нас не знал, как дать другому почувствовать себя цельным и любимым. Мои редкие попытки отстоять свои потребности лишь обостряли ситуацию и приводили к насилию. Впервые он поднял на меня руку, когда я была на четвёртом месяце беременности моим сыном. Он толкнул меня, и я ударилась спиной о полотенцесушитель в ванной. Холодный металл врезался в позвоночник, а я изо всех сил пыталась защитить живот от ударов его стиснутых кулаков.

.....

Одна из ключевых причин, по которым люди осознанно обращаются к Вселенной в трудные времена, заключается в том, что они попросту не помнят о своей способности творить собственную реальность и управлять своей энергией. Порой мы впадаем в состояние «духовного беспамятства», забывая о том, что являемся частью поразительной инфраструктуры Единства. О том, что в любой момент у нас есть неограниченный доступ к бесконечной мудрости, если мы, конечно, пожелаем настроиться на неё, подключиться к ней и начнём оттачивать свои врождённые суперспособности.

Не стоит забывать, что всё состоит из энергии и что все мы связаны между собой. Какой смысл тянуть время, переливая из пустого в порожнее в ожидании момента, когда мы покинем этот бренный мир. Эта мысль звучит в книге одной писательницы XIX века – Урсулы Гестерфельд, принадлежавшей к движению «Новая мысль». Она писала: «Воплощение есть цель существования».

.....