Оглавление
Сара Рейнс. Давай разбираться
Как читать эту книгу
Ты и Ты
Мое счастье зависит от кого-то. Редко могу быть счастлива одна
Не понимаю, что такое “найти себя”
Почему, когда принимаешь решение идти вперед, то что-то обязательно препятствует?
Как вырваться из привычного состояния грусти, самоедства и бездействия?
Как перестать цепляться за окружающих и занять себя?
Как изменить себя, чтобы заработать большие деньги? Сейчас кажется это нереальным
Как стать интересной окружающим?
Как проработать самооценку?
Прошлые ошибки причиняют боль. Как избавиться от нее?
Почему я хочу, но не делаю?
Сильно снизились качество жизни и достижения из-за прокрастинации. Что делать?
Не могу уснуть и не хочу просыпаться
Как контролировать своим мысли и отсеивать ненужные?
Идеально или никак – перфекционизм или лень?
Постоянно прокручиваю в голове какие-то моменты, размышляя, как бы я тогда действовала
Мне часто мешает жить мое слабое здоровье
Как помочь себе при депрессии? Диагноз поставлен, препараты пью
Почему я не могу сосредоточиться на жизни, а все как в прострации, и как будто ничего не запоминаю?
Я совершенно не раскрепощена. Оральный секс – это постыдно или, если все обоюдно и по совместному желанию, то это нормально?
Как понять, чего ты хочешь, кажется, что не смогу найти себя
Как найти мотивацию?
Ревность, обиды к прошлому
Как отпустить? Было много тяжелых отношений. Мысль, что не заслуживаю любви от мужчины
Страх смерти – как отпустить?
Страх беременности – о чем говорит?
Что делать, если я абьюзер?
Почему никак не определюсь, какое-то зависшее состояние?
Как выйти из зоны комфорта?
Как не бояться быть самостоятельной?
С чего начать работу над собой?
Чувствую, что нуждаюсь в переменах. Готова к ним душой, тело сопротивляется (блоки, стресс)
Неосознанно смотрю на себя глазами других. И всегда внутри критика, неприятно
Страх перемен – смена места жительства, работы
Беспокойство за здоровье, есть проблемы
Часто считаю себя недостойной, неподходящей. Как с этим быть?
Потеря мотивации, чувство, что всего не достойна и хорошо у меня не может быть
Мысли, что совсем одна, что нет парня, нет друзей и одной как-то совсем одиноко
Не понимаю себя – чего хочу, куда идти работать, как построить отношения, чтобы быть счастливой
Почему без наличия мужчины мне очень тревожно и плохо?
Неуверенность в себе. Хочу принять себя, но не получается. Слишком много внимания на внешних недостатках. Не могу смотреть на себя, свое отражение в зеркале, фотографии. Непринятие себя
Учусь меньше отдавать
Как успокоить нервы?
Не ясно, как дальше двигаться в жизни
Как бороться с агорафобией?
Как правда понять, что нашел себя?
Как стать счастливой?
Как стать более женственной?
Вспыльчивость, раздражительность по поводу и без
Как повысить самооценку и полюбить себя? Не бояться одиночества
Как перестать сомневаться в себе и все оценивать в первую очередь критически?
Меня всю жизнь останавливает фраза: “не можешь делать хорошо, не делай тогда вообще”
Меня угнетает мысль о том, что ничего не наладится и дальше будет только хуже
Наверное, я уже не стану внешне такой, как чувствую себя внутренне – утонченной красоты. Грустно
Ты и Мир
Почему я много отдаю, а в ответ ничего не получаю? И зачем тогда отдавать?
Как общаться с токсичными людьми, если это твои близкие?
Стоит ли на грубость отвечать грубостью? Дабы себя защитить
Почему не могу позволить себе и людям быть неидеальными, несовершенными?
Знаки зодиака влияют на поведение человека? Характер, отношение к окружающему миру
Как говорить, если что-то не нравится, если не верю, что человек поймет и перестанет, ведь другого не изменить?
Подруга живет с альфонсом. Почему меня это раздражает, почему реагирую на таких мужчин?
Ко мне человек хорошо относится, а я ему причиняю боль. Со всеми так всегда. Почему?
Говорят, что женской дружбы не бывает
Непонятное чувство ностальгии, будто скучаю по детству, болит приближение нового года, как ассоциации с ним
Возможно ли, что человек не может любить?
Как работают медитации с точки зрения именно психологии?
Почему попадаются не те люди? Как научиться создавать правильное окружение?
Что делать, если знакомые постоянно напоминают тебе о твоих позорных ситуациях и трепятся за спиной?
Что такое карма? Она портит будущее?
Поругалась с подругой, не по своей вине, диалога не вышло, я заболела на нервах. Как быть?
Почему взрослая жизнь такая тяжелая?
Мы с мамой абсолютно разные. Не принимает моих решений. Как принимать ее такой, без ссор и объяснений?
Вечные ссоры с мамой по поводу моего обучения той специальности, которая совсем не является моей. Но мне не дают уйти
У коллеги зарплата больше, хотя мы с ней выполняем одинаковое количество работы – это ведь нечестно и выводит из себя
С детства не могу называть папу папой, не знаю почему – повлияет ли это на мои отношения?
Беспомощность перед влиянием обстоятельств и более сильных людей
Мама не принимает мои решения и желания. Обвиняет “воспитала на свою голову, я знаю, что ты меня оставишь и уедешь”. Выгоняет из дома. Обзывает
Люди меняются или нет?
При ссоре, что хуже для человека – грубость в ответ или игнор?
Каждый раз, когда сдаю экзамены, боюсь стать разочарованием для родителей
Мне постоянно снится, что я дерусь с бывшей подругой. Она спала с моим мужем, из-за нее мы развелись. В этих снах она никогда не сопротивляется. Не могу отпустить и простить
В связи с тем, что у меня появился новый объект симпатии, меня напрягает, что я больше нуждаюсь в людях, чем они во мне
Финансовая нестабильность и нежелание родителей отпустить меня строить свою жизнь в другой город
Ничего не получается
Не понимаю, что чувствует человек по отношению ко мне
Кажется, я не умею чувствовать любовь. О чем это?
У подруги проблемы с парнем и друзьями, переживаю – что делать?
Я постоянно фокусируюсь на том, как подумают обо мне знакомые, что подумают о принятых мной решениях/делах
Не могу простить человека, который незаслуженно сделал мне больно. Злюсь на него и себя
Люблю, чтобы встречи планировались с утра. Когда переносят – бесит. Что это?
Надоело всем вокруг угождать!
Что со мной не так? Не получается выйти в долгосрочные отношения
Ты и Отношения
Почему у меня страх, что новые отношения закончатся болью и разочарованием?
Почему, когда мужчина серьезно настроен, я начинаю искать в нем недостатки, не позволяю отношения?
Почему кажется, что мой мужчина не отпустил свою бывшую, и как, в связи с этим, поднять уверенность в себе?
Как быть дальше со своей безответной любовью?
Муж сидит на сайтах знакомств, ведет интимные переписки, это страшно, что делать?
Как не привязываться к парню по переписке?
Как правильно развиваются здоровые отношения?
Как перестать бояться отношений? Чувствую, что закрылась после развода
Как не растворяться в мужчине? Боюсь этого, боюсь потерять себя
Молодой человек предложил взять перерыв, но продолжает писать. Что значит? Разорвать или ждать?
Почему парень не удаляет бывшую из друзей, ведь она сделала ему больно?
Молодой человек постоянно рассказывает о бывших сексуальных партнерах. Для чего?
Страх измены. Что делать?
Молодой человек наорал без особой причины, поругался, теперь не общаемся второй день – как перестать считать себя виноватой, бояться расставания, думать лишь о нем?
Страшно, что от меня может уйти парень, если я не куплю ему что-то
Боюсь остаться одна и не выйти замуж
Мужчина проявляет знаки внимания к другим, не знаю это нормально или он перешел грань? Это язык тела, невербалика, защита, внимание, понт перед другой – не понимаю
Боюсь отношений и отчасти мужчин. Есть какие-то установки, которые были навязаны. Как быть?
Мужчина бездействует (только звонки и переписки), так как у него проблемы в работе и семье – стоит ли продолжать общение?
Проблема моих отношений в расстоянии, нет четкого ответа, когда приедет – не спешить или разрывать?
Отсутствие поддержки от моего мужчины
Хочу эмоциями вернуться к человеку, мозгами понимаю, что, наверное, будет плохо
Человек пропал, ничего не объяснив, а на мою попытку поговорить – игнор
Долго без отношений, хотя прекрасно чувствую себя одна, но хочется любви
Грущу по бывшему, как не сорваться в такие моменты?
Почему мы влюбляемся почти в каждого, кто проявит внимание или хорошее отношение?
Как избавиться от желания контролировать своего молодого человека? Устала очень
Если мужчина не отвечает, прячется значит да?
Можно ли вернуть любовь мужчины активными действиями?
Хожу к психотерапевту, борюсь с созависимостью, но теперь не знаю, когда люблю по-настоящему, а когда включается мое созависимое поведение. Как понять?
Бывший мужчина долго не может решить, сходиться ли нам вновь. Просит не давить? Общаемся. Что делать?
Что чувствует мужчина, когда оставляет девушку в слезах?
Почему боюсь потерять мужчину?
Как перестать стыдиться своего выбора прошлых партнеров? Куча сожалений, очень тяжело пересекаться с ними в жизни, ибо человек противен, а с ним было интимная близость
Партнер ведет себя по отношению ко мне токсично, но не хочет уходить
Некрасиво же лазить в телефоне мужчины, а меня это тревожит!
Как отпустить человека, который не отвечает взаимностью?
Мужчины всегда возвращаются?
Как научиться принимать мужчину таким, какой он есть, если очень хочется что-то поменять?
Выставление границ перед мужчиной спустя полгода отношений – возможно ли?
Страх, что мужчина не примет моего прошлого
Не могу понять для себя, что у парня свои дела и он не обязан мне уделять каждую секунду
Как вернуть себя из отношений, у нас все хорошо, но я слишком ушла в них?
Ревность. Мысли о том, что молодой человек меня не любит и его бывшие лучше, чем я
Боюсь, что в любой момент может объявиться бывший мужчина, и мой самоконтроль рухнет
Не могу отпустить обиду на мужчину – ладно он оставил меня, но ребенка-то почему?
Взяла паузу в отношениях после того, как увидела какую-то девушку в его друзьях. Чтобы больше так не поступал и знал, что такое со мной не дозволено. Правильно ли?
Как понять, что мужчина действительно любит, и не надоем ли я ему
Застряла в мыслях о бывшем, хочу вернуть, но у него другая, хотя он это отрицает
Нахожусь в другой стране, мой молодой человек дома, и я всегда переживаю, где он и с кем! Есть печальный опыт в этом плане
Переживаю, что буду продолжать неадекватно вести себя с партнером, не ценить его. Страх одиночества
Как не показать бывшему мужчине свои чувства, а дать понять, что я равнодушна к нему. Часто видимся в спортзале
О чем говорит, когда пытаешься найти счастье в другом человеке/отношениях?
Расстались с парнем, он через неделю нашел себе девушку
Не дает покоя мысль о том, что, будь у меня раньше мозги как сейчас, я бы не начинала отношения с некоторыми людьми
Что делать, чтобы мужчина открылся, был более разговорчивый?
Очень тяжело пережить расставание с мужчиной, так как он начала заново отношения со своей бывшей
Почему мой муж не хочет договариваться и не уважает мои переживания?
Обида на то, что человек обесценил все хорошее
Меня очень ранит, что близкий человек не слышит меня и не хочет слышать
Меня не оставляют мысли о том, что мой жених зарабатывает мало, а я не хочу в замужней жизни нуждаться
Не понимаю, как сказать мужчине, чтоб он больше старался в отношениях. Не слушает
Молодой человек меня любит, я знаю, но не нагулялся. Я вроде тоже еще не хочу семью, но то, что в отношениях может не быть будущего, тревожит
Думаю о бывшем мужчине, эти мысли выводят из состояния покоя
Я приняла решение не общаться с человеком, которого люблю
У меня сомнения в отношениях, боязнь обжечься
Не могу принять, что существующие отношения закончатся, хотя понимаю, что они уже обречены
Меня съедает ревность
Мой молодой человек постоянно играет в компьютер – достал уже, хочу внимания
Боюсь уйти из отношений, что не найду никого лучше
Хочу отношений, где я принцесса, а он скуп на эмоции
Неопределенность в личном – мне за 40, не была замужем, нет детей, нет мужчины
Не могу закончить общение с человеком, который не ценит меня
Как забыть любимого человека?
Муж смотрит часто порно, заказывая приват каналы. Не знаю, как начать разговор
Как заполучить парня, который нравится, подскажите?
Муж вроде бы охладел…
Мужчина старше меня на 11 лет. Как его поддерживать, расскажите пожалуйста
Как пережить, что тебя кинул парень, который тебе изменил?
Страх, что я стала не так интересна своему молодому человеку
Не могу начать отношения. Как узнаю немного человека, он оказывается не тем, кто мне нужен
Мужчина хочет семью, но “Я не побегу в загс спустя год, как дурак”
Ты и твое дело
Хочу найти дело жизни, миссию
Как унять синдром самозванца? Как превратить его в своего союзника?
Я хочу быть тренером и вести блог, но не знаю с чего начать. Есть страх, что у меня недостаточно знаний. Хочу, но боюсь и не понимаю, как это реализовать
Страх неизвестности и неопределенности в профессиональном выборе. Знаю, чего хочу, но что дальше?
Хочу сменить сферу деятельности, но трудно представить, куда податься
Что делать? Чем заняться? Куда двигаться? Куча мыслей и идей, но нет отклика внутри
Как иметь достаточно денег и при этом не пахать как лошадь?
Я выбрала один факультет, одну специальность, а теперь немного жалею, что не пошла на другой. Но уже поздно
Очень сильно боюсь сделать неправильный выбор с профессией и разочароваться. Все говорят следовать желаниям души – проблема в том, что моя душа не знает, чего она хочет
Тревога за будущее, работу, деньги
Не хочу работать – это нормально?
Возникает чувство беспокойства и жалости, когда назначаю деньги за работу
Блиц
