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Stressfrei leben

Gelassen und Gesund durch den Alltag

Update 2020

Sascha Katschemba

Stressfrei Leben

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. „Stressfrei leben“ ist kein Buch, das Ihnen mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.

Über den Autor

Sascha Katschemba (Jg. 1974) ist Diplom-Sportwissenschaftler und erwarb sich Zusatzqualifikationen als sportpsychologischer Berater und Mental Coach.

Er leitete Kurse für Mentaltraining und unterstütze Sportler in sportpsychologischen Fragen. Sein fachliches Wissen gibt er in Form von Podcast und Audioprogrammen weiter. Hauptberuflich arbeitet er als Vertriebsexperte in der Sportindustrie.

Impressum

Sascha Katschemba

Stressfrei leben - Gelassen und gesund durch den Alltag – Update 2020

Die deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Urhebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfolmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronische Systeme.

Für die e-book Ausgabe:

ISBN E-Book: 978-3-969175-32-3

Lektorat: Katja Katschemba

Cover: Sascha Katschemba

Erstmalig erschienen als Printausgabe im Jahr 2010:

ISBN Print: 978-3-936376-38-8

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