Leider ist die Depression immer häufiger in unserer Gesellschaft anzutreffen. Dieser Ratgeber bietet Aktive hilfe bei der Depressiven erkrankung. Es beeinhaltet viele Tipps und Übungen die jeder zu Hause nachmachen kann. Der Autor dieses Buches leidet selbst seit seiner Kindheit an einer Depressiven Störung. Dieses Buch beeinhaltet Ratschläge wie jeder zu Hause Aktiv gegen die Depressive Stimmung angehen kann. Der Autor berichtet hier aus Selbsterfahrung.
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Sascha Leopold Zimmer. Die Depression ein Aktiver Ratgeber
Die Depression - Ein Aktiver Ratgeber
Titel Seite
Aktiv gegen die Depression
Die Depression. Ein Aktiver Ratgeber
Sascha Zimmer
Kurz bevor die Sonne aufgeht, ist die Nacht am dunkelsten. Selma Lagerlöf
Vorwort
Eine Kurze Theorie
Was kann ich gegen meine Depression tun?
Stell dich dem Licht
Allein bist du am einsamsten!
Hilfe! Mein Kopf läuft Amok!
Ich bin was Besonderes
Aktiv gegen die Depression - 1
Sport ist Mord?
Yoga gegen Die Düstere Stimmung?
Meistere die Zahlen
Wortsalat
NEIN!
wenn alle andere gehen!
ICH DARF. NEIN. SAGEN!
Die goldenen Regeln im Überblick!
Nachwort
Отрывок из книги
Aktiv gegen die Depression
Mein Name ist Sascha Zimmer und lebe nun schon seit 38 Jahren mit der Depression. Im Laufe meines Lebens war ich schon oft in klinischer Behandlung und habe auch schon einige Psycho Therapeuten verschleißt.
.....
Dennoch habe ich einiges für mich selbst mitgenommen das ich nun mit euch teilen möchte.
Dieses Buch befasst sich weniger mit der Depression in theoretischer Form also keine Seitenlangen Erklärungen über die Ursachen, das Depressionsdreieck oder woher die Unterschiedlichen Arten der Depression herkommen.
