Оглавление
Саша Правило. Статус: все возможно. Техники и приемы, с помощью которых ты напишешь свой счастливый любовный сценарий
Вступление, или Зачем я написала эту книгу
В главной роли я
Что такое любовь и уважение к себе и почему нужно начать именно с этого
Комплекс неполноценности своими руками
С уважением к себе и партнеру
Самостоятельность
Ваша цель – это вы
Меняем отношение к себе
Не можете сдерживать эмоции? Управляйте ими
«Моя ошибка № …»
Ошибки на начальных этапах отношений
Любовь как план: «Вижу цель, не вижу препятствий»
Мы что-то сделали не так
Я просто хотела как лучше
Что необходимо знать о мужчинах на начальных этапах построения отношений
Он был герой не моего романа
Безответная любовь, или Как пережить расставание
Развестись – не значит умереть
А что, если не получилось?
Как отпустить прошлое
Почему мужчины уходят и почему это не должно влиять на любовь к себе
Про счастье вдвоем
Создаем здоровые отношения. Что нужно знать
Потребности мужчины
Почему пропадает интерес и как его восстановить
Мужчины. Факты и наблюдения
Почему «ругаемся, потому что у нас любовь» на самом деле неправда
Правила решения конфликтных ситуаций
Хочу замуж
Зачем мне это нужно?
Как правильно выйти замуж
Его у меня угнали
Что делать, если у него появилась другая?
Как реабилитировать себя после измены
Он – добытчик, или Психология успешных и амбициозных мужчин
Я хочу, чтобы он водил меня в рестораны и забирал от подъезда на дорогой машине. Что делать?
Тобой нельзя манипулировать
Все будет хорошо (вместо заключения)
Отрывок из книги
Отношения между мужчиной и женщиной – тема, никогда не теряющая актуальности. Написано огромное количество книг, которые могут помочь людям обрести счастье, любовь, согласие в браке или в только развивающихся отношениях. Я же хотела написать книгу с четкими, простыми техниками и рекомендациями, направленными на создание гармоничных отношений – как с партнером, так и с самой собой, а заодно способными избавить вас от страхов и заблуждений.
С чего начинаются счастливые отношения с партнером? Безусловно, со счастливых отношений с самой собой. Без надежного фундамента здесь не обойтись, да и знания о мужской психологии лягут на него совершенно иначе.
.....
Поехали дальше. Что там у нас с любовью к себе? Чему еще нам надо научиться, чтобы это чувство начало рождаться и радовать нас?
Следующим пунктом у нас идет внутренний диалог. Только не думайте о шизофрении и раздвоении личности, там совсем иные процессы. Привожу примеры внутреннего диалога. Девушка подходит к зеркалу, в голове мысли: «Какая-то я не такая. Нос не тот, уши не те и все не то». Или у вас что-то не получилось и вместо того, чтобы подержать себя, вы проигрываете следующую речь: «Конечно, у тебя никогда ничего не получается и теперь не получилось. Так тебе и надо, неудачница». И о какой любви, заботе и поддержке может идти речь? Она буквально топит себя, делая еще больнее и снижая свою самооценку. И как при таком раскладе не зависеть от чужого мнения, похвалы, когда сами себе раздаем исключительно подзатыльники? Речь не о том, чтобы постоянно себя хвалить, а о том, чтобы поддержать себя, заменив негативный внутренний диалог на более позитивный: «Да, милая, у тебя не получилось. Не расстраивайся! Будем еще пробовать, по чуть-чуть. Не печалься». Этот прием я заметила еще в детстве в фильмах, когда главный герой, попадая в сложную ситуацию, обращался к себе же по имени, поддерживая и вселяя в себя уверенность: «Ничего, Брюс, у тебя все получится, ты справишься».
.....
