Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Немного о причинах появления избыточного веса
Причины появления неприятных складочек
Вы хотите похудеть?
Основные постулаты питания
Фитотерапия при избыточном весе
О вреде и пользе шоколада
Травы и чаи, обладающие очищающим и оздоровительным эффектом
Морозник кавказский
Березовые почки
Чаи (очищающие сборы)
Витаминные чаи
Лечебные чаи
Китайские чаи
Травы, обладающие слабительным действием
Алоэ древовидное
Жостер слабительный
Золототысячник зонтичный
Кассия узколистная
Крушина ломкая
Льнянка обыкновенная
Подорожник блошный
Пупавка красильная
Солодка голая
Стальник полевой
Щавель конский
Сборы, обладающие слабительным действием
Травы, возбуждающие аппетит
Борщевик сибирский
Зубровка душистая
Полынь горькая
Полынь обыкновенная
Тмин обыкновенный
Тысячелистник обыкновенный
Цикорий обыкновенный
Аир болотный
Анис обыкновенный
Барбарис обыкновенный (амурский)
Вахта трехлистная
Вишня обыкновенная
Горечавка желтая
Горечавка перекрестнолистная
Девясил высокий
Зверобой продырявленный
Золототысячник зонтичный (обыкновенный)
Мята перечная
Овес посевной
Одуванчик лекарственный
Подсолнечник однолетний
Череда трехраздельная
Элеутерококк колючий
Травы, обладающие мочегонным эффектом
Брусника
Бузина черная
Вероника седая
Горец птичий (спорыш)
Гулявник лекарственный
Золотая розга
Лопух большой, войлочный
Льнянка обыкновенная
Мыльнянка лекарственная
Пырей ползучий
Сосна обыкновенная
Сусак зонтичный
Береза бородавчатая
Бурачник лекарственный
Василек синий
Грыжник голый
Звездчатка средняя
Клевер луговой
Можжевельник обыкновенный
Медуница мягчайшая
Петрушка огородная
Толокнянка обыкновенная
Хвощ полевой
Ярутка полевая
Ванны для похудения
Правила приема
Способы приготовления
Рецепты
Приложение
Хорошего человека должно быть много! С этим трудно спорить, однако, когда едешь в общественном транспорте, перестаешь быть столь в этом уверенным.
Полненькие дамы с привлекательными формами – это замечательно. Но когда полнота прогрессирует, она может стать угрозой для здоровья. Об этом говорят данные ВОЗ. Практически все развитые страны Европы с высоким уровнем инфраструктуры наградили своих жителей малоподвижным образом жизни, ведь большую часть работы за них выполняют либо эмигранты, либо автоматические производственные системы. Ходи да кнопки нажимай. Утром встал – кофеварка приготовила бодрящий напиток, микроволновая печь разогрела за считанные секунды готовый обед, купленный вчера в супермаркете возле дома, электробритва и электрическая зубная щетка опять избавили от лишних телодвижений, к гаражу спустился в лифте, доехал до работы, позевывая на светофорах (или в метро сел, тут вообще спать можно – за дорогой следить не надо), на работе постучал для вида по клавиатуре, вернулся – все то же самое, но в обратной последовательности. Чмокнул жену в щеку и на боковую. И запоздало отметил, что опять забыл сходить в спортзал, так как слишком долго сидел с друзьями в баре. Вот и получается, что от 45 до 60 % жителей Европы имеют лишний вес. За мамонтами бегать не нужно – они уже пойманы, разделаны и упакованы.
.....
Человек начинает меньше двигаться. Некоторые считают, что это нисколько не вредно, а даже наоборот: меньше нагрузки на позвоночник, который, как известно, надо беречь. Но человек живет не для того, чтобы позвоночник оберегать, а позвоночник существует, чтобы человек жил. И факт, что вы стали меньше двигать конечностями, никоим образом не приближает вас к здоровому позвоночнику. Процент ожирения в группе людей, для которых гиподинамия стала привычной стороной жизни, растет с каждым годом на 10 %.
Вспомните хотя бы вчерашних курсантов. Вскоре у бравых вояк животики начинают свисать. А бывшие спортсмены? Очень многие, уйдя из большого спорта от колоссальных нагрузок, поправляются. Каждый раз, когда у человека изменяется образ жизни, неизменно возникает опасность повышения веса. Вот он переехал с верхнего этажа на нижний – и все, необходимость ходить пешком исчезла. Купил машину – какая радость для филейной части! Сидит себе, его везут, только руки руль крутят, да глаза счастливо улыбаются, посматривая на несчастных пешеходов, а жирок накапливается. Обычный закон сохранения энергии, как в деньгах: если прибыло, но не потрачено, значит, будет где-нибудь отложено.
.....