Кундалини-практики поднятия энергии

Оглавление

Серафима Суворова. Кундалини-практики поднятия энергии

Кундалини практики поднятия энергии

Основа практик

1. Шаткармы (Очистительные практики)

1. Дхаути (Dhauti) – Очищение пищеварительного тракта

2. Басти (Basti) – Очищение толстого кишечника

3. Нети (Neti) – Очищение носовых ходов

4. Наули (Nauli) – Массаж и укрепление органов брюшной полости

5. Капалабхати (Kapalabhati) – «Сияющий череп», очищение передней части мозга

2. Асаны (Стабильные позы йоги)

3. Пранаяма (Управление дыханием и праной)

Пробуждение и Направление Энергии

4. Мудры (Энергетические печати)

5. Бандхи (Энергетические замки)

6. Крийи (Динамические последовательности)

Пробуждение и Соединение (Более тонкие практики)

7. Дхарана и Дхьяна (Концентрация и Медитация)

8. Мантра-йога (Пробуждение звуком)

9. Визуализация и работа с образами

10 крий (действий, практик), направленных на пробуждение и поднятие энергии Кундалини

Что такое Кундалини и Крия?

1. Агнисара-дхаути-крийя (Очищение внутренним огнем)

2. Наули-крийя (Вращение брюшных мышц)

3. Ашвини-мудра (Жест кобылы)

4. Мула-бандха (Корневой замок)

5. Уддияна-бандха (Брюшной замок)

6. Джаландхара-бандха (Горловой замок)

7. Маха-бандха (Великий замок)

8. Бхастрика-пранаяма (Дыхание кузнечных мехов)

9. Крийя с концентрацией на чакрах

10. Шамбхави-мудра / Насикагра-дришти (Жест Шамбху / Концентрация на кончике носа)

5 мощных практик (крий) из Кундалини-йоги

1. Крийя для пробуждения Космической Энергии (Крийя активации Пингалы и Иды)

2. Дыхание Огня (Агни Пранаяма)

3. Медитация для Пупочного Центра и Устранения Страха

4. Крийя для Гибкости Позвоночника и Активации Гипофиза

5. Глубокое Расслабление (Йога-Нидра) с Сат Нам Медитацией

Крайне важные предупреждения и советы

Как избавиться от всех проблем и влияний звезд и кармы

Отрывок из книги

Предупреждение: Практики поднятия Кундалини относятся к мощным и потенциально опасным техникам, если выполняются без должной подготовки, осознанности и руководства опытного наставника (Гуру). Неправильная практика может привести к серьезным физическим, энергетическим и психическим нарушениям («синдром Кундалини»). Начинать следует только после освоения основ йоги (асаны, пранаяма), ведя чистый образ жизни, и под наблюдением. Цель – не острые переживания, а интеграция энергии для духовного роста. Вся предоставленная информация является ознакомительной, ответственность за использование несет каждый самостоятельно.

Описание: Это шесть очищающих техник хатха-йоги, предназначенных для очищения физического тела, что является обязательным условием для безопасной работы с тонкой энергией. К ним относятся: Нети (очищение носа), Дхаути (очищение пищеварительного тракта), Наули (массаж живота), Басти (очищение кишечника), Капалабхати (дыхание, очищающее лобные пазухи), Тратака (пристальный взгляд на пламя или точку).

.....

Эффект: мощный массаж внутренних органов, улучшение пищеварения, устранение записей, усиление «агни» (пищеварительного огня).

Ее часто относят к пранаямам, в текстах она описывается как шаткарма.

.....