Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Об книге
Глава 1. Здоровье
Важность здоровья в жизни человека
Как мы убиваем наше здоровье
Правильное питание
Больше физической активности
Здоровый сон
Независимость от вредных привычек
Глава 2. Внутреннее состояние
Почему важно быть в гармонии самим собой
Ошибки которые давят на нас из внутри
Истинное счастье в жизни
Глава 3. Окружение
Роль окружения на тебя и твою жизнь
Какие люди рушат твою жизнь
Люди рядом с тобой
Глава 4. Отношения
Насколько нам важно найти вторую половинку
Ошибки из-за которых мы без достойной девушки
Настоящий мужчина
Глава 5. Деньги
Настоящая цена денег в жизни
Ошибки ломающие наше финансовое состояние
Большие деньги
Умножение денег
Глава 6. Предназначение
Почему важно найти себя
Ошибки в самореализации
Никогда не сдаваться
Глава 7. Саморазвитие
Зачем вообще развиваться
Почему мы стоим на месте
Глава 8. Активная жизнь
Активный образ жизнь
Конспект книги
Часто люди ловят себя на мыслях о том, что им чего-то не хватает, внутренняя депрессия, нехватка чего-то, чувство не полноценности и как при таком состоянии испытать истинное счастье? Я 5 лет пытался в этом разобраться, поскольку и самого были подобные проблемы. Я чувствовал, что вечно что-то не то, чего-то мне не хватает, все кажется серым. Сначала я бегал за одной сферой, потом за другой. Много чем занимался и все равно, мне чего-то не хватала, я не мог понять, почему же состояние какое-то не ахти. Я понимал, что мне не хватает чего-то, но чего? Уже доходило даже до того, что в голову приходили мысли о душевной травме. Может я просто такой человек, который не доволен вечно своей жизнью? Быстро ко всему привыкаю и хочется нового. Но как тогда другие живут? Я начал искать ответы и все оказалось куда проще. Моя жизнь была не качественная, не полноценная. Качество твоей жизни зависит от 8 сфер. Чем лучше они развиты у человека, тем счастливее он себя чувствует, тем лучше ему живется. Я погрузился в эту тему, начал все испытывать, пробовать, налаживать. На потребовалось еще 5 лет. Но я не жалую, поскольку в результате я наконец-то могу сказать, что стал счастливым. Жизнь стала идеальной. А что еще нужно для счастья, когда все имеется. Жизнь полноценная стала. А для этого пришлось работать над 8 сферами жизни (здоровье; внутреннее состояние; окружение; отношения; деньги; предназначение; саморазвитие; активный образ жизни!) В этой книге мы обо всем этом поговорим, все разложено по полочкам. После ее прочтения ты сможешь по настоящему начать жить, а не существовать, как это выходит у 90% людей.
1. Неправильное питание
.....
В наше время практически каждый нарушает свой режим сна. Кто-то гуляет ночами на пролет, тусит до утра, а потом под утро только засыпает. Школьники сидят в своих телефонах пол ночи. А лучший вид – это амбициозные люди. Они стараются выдавить из себя максимальную продуктивность и работаю не только днем над своими делами, но и ночами. Это даже меня касается. Я работаю на измор и днями, и ночами. Я люблю быстрые результаты, а для быстрых результатов приходится работать чуть ли не круглосуточно, чтобы успеть все сделать. А потом на утро последствия. Голова болит, постоянная усталость ближе к вечеру, сонливость и эмоциональное истощение. Но эти проблемы лишь верхушка айсберга! Не здоровый сон увеличивает риск болезней (гипертония, диабет, рак, инсульт, сердечные заболевания, нарушение менструации у женщин и ожирение). Мозг хуже функционирует и это снижает работоспособность, реакцию, внимание, креативность. Эмоциональное истощение, как последствие появляются депрессии, раздражительность и психическое растройство. Во время сна организм полностью восстанавливается. Маленькое время сна не дает организму достаточное время для восстановления! Недостаточный сон больше всего негативно влияет на мозг человека. Он непрерывно работает. При каждом пренебрежении сном ткани мозга повреждаются. Но самая большая вероятность серьезных проблем падает на сердце. Чаще всего именно сердце срывается от не здорового сна. Здоровый сон может решить множество проблем со здоровьем.
4. Различная зависимость
.....