Оглавление
Сергей Авдеев. Портал света для тех, кто Хочет…
О чем книга?
О, дайте, дайте мне… Неволю?!
Человек инфантильный
«Тихий омут» детства
Дети воспитываются… Рабами?
Ребенок – как компресс для комплексов родителей?
Каков итог «воспитания»?
Взгляд в будущее
Человек инфантильный: что делать?
Смотри на себя честно и искренне
Будь истинным, значит – бунтуй!
Скованные в теле
Скованные в теле: что делать?
Ожидающие жизнь настоящую
Корни ожидания
Упускаешь жизнь – приглашаешь в душу страх
Что такое «груз прошлого»?
Ожидающие жизнь настоящую: что делать?
Готов ли ты к жизни в желаемом будущем?
Упражнение «Ревизия себя настоящего»
Стань обманщиком – убей сурка!
Ищи необычное в обычном
Скованные идеалом и погруженные в мечты
Мечтать неэффективно
В качестве теста
Причины ухода в мечты?
Человек мечтающий: что делать?
Как правильно ставить цель
Попробуй осознать – она уже началась!
Живи вовлеченно
Человек бегущий
Причины
Человек бегущий: что делать?
«Потом» может быть поздно!
Страх смерти – это удивление итогу жизни
Человек пустой
Любовь, уважение и смысл жизни
Почему я так живу?
Не путай себялюбие с высокомерием и эгоцентризмом
Любовь к себе: что делать?
Сам себе тюремщик?
Уместно или нет?
Каково твое мнение о себе?
Положительное пусть станет еще и полезным
Думай о себе, лишь когда у тебя хорошее настроение
Хорошо быть кем угодно, только не собой?
Кто ты – озабоченный или заботящийся?
Так все-таки ты ее хочешь?
Лучшие техники по обретению легкости и свободы выбора
Мир вокруг и ты сам – это результат твоего отношения к…
Окружи себя людьми себялюбивыми
Надо только открыть свое сердце
Зависимые от оценок
Оценочность – лучшая плетка воспитания
Страх – это переживания мертвого прошлого
Уверенность в себе под прицелом оценочности
Зависимые от оценок: что делать?
Работа со страхом ошибок
Жертвуй одобрением и получишь свободу!
Будь истинным – живи жизнью льва, но не овцы!
Человек однообразный
Круговорот жизни мертвеца
Человек однообразный: что делать?
Выбирай обучение, а не защиты
Чем активнее живешь, тем ошибок больше!
Анализ повторных ошибок
Твой удел – стать «хроническим» взрослым?
Начни жизнь играть!
Открой дверь озорству!
Запрограммированные на саморазрушение
«Я здесь лишний, миру не нужен, обуза для всех»
«Я должен быть сильным, умным, правильным – взрослым»
«Лучше быть кем угодно, только не самим собой»
«Болеть, попадать в неприятности надо чаще»
Программы саморазрушения: что делать?
Анализ программы
Новый сценарий – новая жизнь!
Человек-спортсмен – дитя конкуренции
Конкуренция и соревнование изначально присущи природе человека?
Нам более свойственно сотрудничество
Конкуренция – родитель чего в человеке?
Конкуренция – источник движения, роста и достижений?
Конкуренция – источник формирования уверенности в себе?
Зависимость как следствие конкуренции?
Конкуренция и одиночество
Конкуренция и индивидуальность
Конкуренция и соперничество: что делать?
Что важнее: выиграть «мне» или «нам»?
Будь по-настоящему первым!
Не подражай «победителям»
Как быть?
Жить процессом или результатом?
Окончание
Приложение. Скованные в теле: что делать?
Упражнение «Настройка на себя»
Упражнение «Слушаю и чувствую тело»
Упражнение «Письмо моего тела»
Твое пространство
Упражнение «Мое пространство»
Богатство ощущений
Упражнение «Слепой»
Упражнение «ребенок на прогулке»
Упражнение «Медитативная еда»
Упражнение «Расслабленное существование»
Голос
Упражнение «Резонирующий голос»
Упражнение «Царская осанка»
Результаты
Оставь людям их заблуждения, это их выбор!
Упражнение «Раскачивание стоя»
Медитация «Рождение шамана»
Танец
Упражнение «Танец жизни»
Источники мудрости мастера
Об авторе
