Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
О медитации
Формы медитации
Медитация на дыхание
Медитация на тело
Внешняя медитация на тело
Здесь и сейчас
Медитация осознанности
Реализация медитации
Самоисследование
Попытки найти внутреннюю природу
Небытие
Реальность или ВСЁ
Абсолютное изменение
Высшая сила
Отсутствие эго
То, что находится ДО
Абсолют
Медитация после познания Абсолюта
Медитация недеяния
Медитация незнания
Медитация присутствия
Медитация на бытие
Снова о медитации и просветлении
Медитация – это суть и сердце многих учений, которые указывают человеку путь к пониманию его собственной природы. Медитация – это единственная дорога к просветлению, познанию себя. Просветление не может существовать отдельно от медитации, а медитация, доведённая до совершенства – это и есть просветление.
Помимо этого, медитация обладает множеством полезных свойств: она успокаивает психику, останавливает тревожные мысли, приводит человека к глубокой внутренней гармонии. Достоинства медитации можно перечислять чрезвычайно долго.
.....
4. Нужно помнить, что позитивные ощущения во время медитации – это не цель практики. Также целью не является побег от негативных ощущений, присутствовавших до практики. Практикующий медитацию должен просто наблюдать своё тело со стороны.
5. Не нужно пытаться улучшить свою медитацию. Совершенства и несовершенства не существует. Это только идеи, мысли. И каждая мысль должна быть отпущена. Когда практик замечает, что думает о совершенстве медитации, ему следует сразу же возвращаться к наблюдению тела со стороны. Как только возникает мысль о совершенстве-несовершенстве, сразу же нужно вернуться к созерцанию тела.
.....