Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ГИРЕВОЙ СПОРТ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ГИРЕВОЙ СПОРТ?
ГДЕ МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Гиревой спорт
1. Характер и программа соревнований
2. Участники соревнований
3. Представители, тренеры и капитаны команд
4. Оборудование и инвентарь
5. Судейская коллегия
7. Регистрация рекордов
КАЛЕНДАРЬ ВСЕРОССИЙСКИХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ
Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:
Двоеборье
Толчок (длинный цикл)
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
Рекорды России
Рекорды России в классическом толчке
Рекорды России в рывке у мужчин
Рекорды России в сумме двоеборья
Рекорды России в толчке по длинному циклу
Рекорды России в рывке среди женщин
Высшие достижения России по гиревому спорту среди юниоров до 22 лет
Классический толчок
Классический рывок у юниоров
Сумма классического двоеборья
Толчок по длинному циклу
Классический рывок у девушек
Высшие достижения России по гиревому спорту среди юношей до 18 лет
Классический толчок
Классический рывок у юношей
Сумма классического двоеборья
Толчок по длинному циклу
Классический рывок у девушек
Высшие достижения России по гиревому спорту среди юношей до 16 лет
в классическом толчке
в классическом рывке у юношей
в сумме классического двоеборья
в толчке по длинному циклу
в классическом рывке у девушек
Высшие достижения России по гиревому спорту среди ветеранов
Толчок классический
Классический рывок у мужчин
Сумма классического двоеборья
Толчок по длинному циклу
Рывок классический у женщин
Рейтинг гиревиков России в сумме классического двоеборья
Рейтинг гиревиков России в толчке по длинному циклу
Рейтинг гиревичек России в классическом рывке
Протоколы российских соревнований за 2017 год
Первенство России по гиревому спорту среди юношей и девушек до 16 лет
Классическое двоеборье
Девушки
Длинный цикл
Первенство России по гиревому спорту среди юношей и девушек до 18 лет
Классическое двоеборье
Девушки (Рывок)
Длинный цикл
Первенство России по гиревому спорту среди юниоров
Длинный цикл
Классическое двоеборье
Девушки
ПЕРВЕНСТО РОССИИ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ СРЕДИ ВЕТЕРАНОВ
Женщины (Рывок)
Длинный цикл
Классическое двоеборье
ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ
Длинный цикл
Женщины
Классическое двоеборье
Кубок России по гиревому спорту
Длинный цикл
Женщины
Классическое двоеборье
Абсолютно лучшие результаты российских гиревиков за 2017 год
Сумма двоеборья
Рывок
Толчок
Длинный цикл
Женщины (рывок 24 кг)
Эстафета классическая
Эстафета длинный цикл
Тренировочный план на для начинающих гиревиков на первый месяц подготовительного периода
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Четвёртая неделя
СКАЗКА ПРО РЕПКУ И ГИРЕВОЙ СПОРТ
С чем у вас ассоциируется гиревой спорт? Если вы ответили, что с тяжёлой атлетикой, то вы глубоко заблуждаетесь. Гиревой спорт по своей специфике ближе к лёгкой атлетике, лыжным гонкам, гребле и плаванию. С тяжёлой атлетикой его объединяет только название упражнений, даже техника выполнения этих упражнений во многом не похожа.
Гиревой спорт – это прежде всего выносливость. Не зря, его часто называют «лошадиным» видом спорта. Здесь не просто надо поднять гири, а надо поднять как можно больше раз за отведённое на это время. Поэтому редко из высококлассного штангиста получается высококлассный гиревик, потому что это совершенно разные виды спорта.
.....
Благодаря регулярным тренировкам укрепляется нервная система. Человек становиться более приспособленным к стрессовым ситуациям. Вырабатывается терпение и характер, в несколько раз повышается работоспособность.
Многие девушки и женщины постоянно думают, как сохранить стройную фигуру и не растолстеть. Так вот, занятия гиревым спортом идеальное решение этих проблем. Гиря небольшого веса и многократное поднимание её сжигает столько энергии, что никакие тренажёры и диеты не обладают такой эффективностью, как этот нехитрый снаряд. Вы сможете есть сладкие торты и прочие вкусности, а гиря будет быстро сжигать лишние калории. У хорошей гиревички лишних калорий не бывает!
.....