Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВВЕДЕНИЕ
Организационные ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ ПО УПРАЖНЕНИЯМ
ВОПРОСЫ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТРЕНИРОВОК
ВОПРОСЫ ПО ИНВЕНТАРЮ, ЭКИПЕРОВКЕ
ОТЧЁТЫ О ТРЕНИРОВКАХ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Инструкция по заполнению электронного дневника с планами
Кинограмма рывка гири
Кинограмма точка гири
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Эта книга совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиеся за гири.
Мешков Алексей решился осваивать гиревой спорт в зрелом возрасте. Это само по себе уже необычно, ведь всем известно, что в любом виде спорта надо начинать пораньше. Алексей не испугался того, что будет трудно, что может ничего не получиться, что большинство в его годы уже завершает спортивную карьеру, а не начинают её. И когда я сообщил ему, что в 30 лет я только стал мастером спорта, в 34 выполнил международника, а в 56 ещё раз набрал сумму мастерского норматива, он окончательно решился попробовать.
.....
внимательно его изучай и сравнивай с другими, на третьем помосте рвал МСМК из Москвы, он на двадцать лет моложе меня, а рывок проигрывает:
Теперь статьи о рывке, внимательно их прочитай и сравни со своим рывком, посмотри, что надо исправить. Наметь план и неспешно старайся довести рывок до указанного образца. Старайся работать над техникой, для этого думай над каждым подъёмом, прежде чем сделаешь его, и анализируй после, как сделаешь, что получилось, а что нет.
.....