Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам

Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам
Автор книги: id книги: 694602     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 488 руб.     (5,27$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785448386503 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день. Следуйте этим тренировкам, как и многие фитнес-профессионалы, бойцы ММА, спецназовцы и многие другие, которые использовали Body Weight Blitz для улучшения своих показателей. Книга идет с правами перепродажи, с продающим сайтом, с правами личной марки, с лицензией внутри продукта. Вы сможете перепродавать эту книгу и зарабатывать на этом большие деньги.

Оглавление

Сергей Майоров. Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам

Добро пожаловать в программу «Bodyweight Training»!

ГЛАВА 1 – Тайная история «Bodyweight Training»

ГЛАВА 2 – Первые вещи. Сначала – Растяжка и Разминка

Разминки перед Bodyweight Training

Подсказки и Идеи для Растяжек

НЕДЕЛЯ 2— Чудо Отжимания от пола и Отжиманий на брусьях

Исследуем отжимания от пола

Динамическое сгибание

ГЛАВА 3 – сила подтягивания

ГЛАВА 4 – стальные колеса – тренировка для ног без тяжестей

ГЛАВА 5 – Мосты с опорой на спину и шею из упражнений борцов

ГЛАВА 6 – стальное ядро

ГЛАВА 7 – Идеи диеты и как составить свое график

Обширные но эффективные идеи диеты

Как составить расписание тренировок

* Дни"A». Тренировка всего тела и выбор кардио

Заключение – Мышление как Мышца (позитивное мышление и постановка цели)

P.S. для элитного тренера – Продвинутый Bodyweight Training

Отрывок из книги

Сегодня существует масса направлений в фитнесе и методиках наращивания силы. Те, кто имел возможность заглянуть в закулисье фитнес-индустрии, часто видел, что именно мотивирует гуру этой индустрии. Как правило, мотивация состоит не в том, чтоб помочь людям улучшить свою физическую форму, стать стройными и быстрыми, укрепить здоровье, но загребать на свои банковские счета как можно больше денежных средств.

Что было бы, если бы существовал оправданный фитнес-метод, который не требует ни специального оборудования, ни членства в тренажерном зале, ни пищевых добавок, ни диетических блюд?

.....

* «Bodyweight Training» залечивает Травмы и создает Гибкость. Набирая массу год за годом, мы зачастую увеличиваем свой огромный список травм. Многие травмы быстро пройдут, как только мы включимся и сфокусируемся только на программе «Bodyweight Training». В придачу, гибкость программы «Bodyweight Training» может быть сравнима с исходным методом – йогой (который первоначально использовался индийскими воинами в качестве метода для улучшения физического состояния!)

* «Bodyweight Training» Отлично Повышает Выносливость. Распрощайтесь с однообразным механическим трудом. Программа «Bodyweight Training» делает организм реально выносливым, благодаря значительной частоте упражнений, В ТО ВРЕМЯ КАК Вы просто наращиваете впечатляющие мышцы!

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам
Подняться наверх