Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки психолога. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Сергей Николаевич Тихорадов. Зачем нам ЙЕМ
Введение
Мама
Сила
Что такое «мнение»
Результат
Как начать жить правильно
Похвала неправильности
Как начинаются дурные пищевые привычки
Немного морали не помешает
Так почему мы всё-таки переедаем?
Всегда ли страдание сменяет удовольствие
Новая жизнь
Тело против политики
Мощи
Членовредительство
Почему надо заниматься телом, например, йогой
Традиции
Принципы
Про кино
О пользе молчания
Медитация
Есть вещи, которые не повредят
А минусы будут?
Еще одна маленькая польза от йоги и медитации
Начните с главного
Бокс
Пять степеней воздействия на здоровье
Церковная десятина
О клизме
Чистота
Молоко
Будь собой… или не будь
Идеальное тело
Заметка для родителей и не только
Трудные времена
Ещё одно замечание про кофе
Ты ходи, Ивановна, ходи
Страсти по еде
Последний рубеж – сладкое
Травы
Краткость – двоюродная сестра таланта
Перекись водорода
Небо
Что помогает переходу на живое питание
Управление миром
Волосы
Еда и деньги
Пять основ грамотного питания
Время у вас есть, наверное
Проблемы
Запор
Грелка
Хлеб
Живите умно
Отрывок из книги
В нашей семье отношение к еде было простым – её любили, она была частью семьи. За столом сидели четверо – отец, мать, я и картошка. Или помидоры, или буженина, или что там приходилось на вечер. Родители мои пережили войну на Кубани, в относительной, по сравнению с Ленинградом, сытости, но и они помнили голодные годы. После войны бывало даже хуже, чем в войну. И бабушка тоже рассказывала:
– В войну в школе был штаб у немцев, нас туда гоняли работать, посуду мыть, убирать. Немцы добрые были, показывали рукой на полметра от земли: «Мал есть?». Есть, говорю, есть. Мама твоя маленькая была. Так они всегда картошку давали, сунут в руку, покажут – прячь. Ну, мы картошку в подол, и уносили домой вечером.
.....
СОВЕТ: Когда нет никакой внешней помощи, всё, что ты можешь сделать самостоятельно, это слегка изменить питание. Изменить питание – это всё, на что может хватить сил.
У меня (если точнее, у нас с женой) переход на другое питание произошёл спонтанно и очень быстро. Желая поделиться интересным, на мой взгляд, опытом, я написал эту книгу. Сама по себе она не переведёт вас на живую еду, но покажет вам, насколько это может быть важным для вашей жизни.
