Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие автора
В начале урока
Удар справа по отскочившему мячу. Как держать ракетку
Стойка
Точка встречи с мячом
Фаза замаха
Фаза удара
Фаза затухания. Завершение удара Готовность к следующему
Повторение всего движения
Тренировка с мячом. Работа ног. Подстроечный шаг
Скорость передвижения
Бить по мячу не надо
Запомнить расстояние с мячом
Как попасть по мячу. Фокусировка взгляда на мяче во время удара
Фиксация запястья
Первые удары. Не думайте о том, что будет с мячом
Сопровождение мяча и последняя фаза удара
Игра через сетку. Мини теннис
Быстрый перевод взгляда с мяча в направлении его полёта
Как избежать попаданий мячом в сетку
Верхнее вращение мяча
Как избежать попаданий мячом в аут. Чувство мяча
Не пытайтесь отбить мяч, если он летит в аут
Последние удары самые сложные
Ввод мяча в игру
Удар слева по отскочившему мячу
Стойка для удара слева. Точка встречи с мячом
Завершение удара слева Готовность к следующему
Заучивание всего ударного движения
Игра на всём корте
Стабилизация удара
Удары по высокому мячу
Счёт ударов
Резаный удар
Поведение мяча после отскока На что обращать внимание
Удар с лёта
Хватка для удара с лёта
Тренировка удара с лёта справа
Тренировка удара с лёта слева
На что стоит обратить внимание во время удара с лёта
Подача или ввод мяча в игру
Плоская или кручёная подача
Хватка и стойка во время подачи
Последовательность выполнения
Тренировка подачи
Направление подачи
Дорогой начинающий теннисист
Возможно, вы уже пытались учиться играть в теннис самостоятельно или даже с тренером. Но понимаете, что до тех пор, пока вы не получите простых и эффективных инструкций, игра в теннис становится сложной и путанной для вас.
.....
Вы сможете экономить деньги на уроках тенниса. Для этого вам нужен партнёр. С ним вы начнёте свою тренировку и будете совершенствовать игру.
Относитесь доверительно к инструктору и следуйте его рекомендациям. И в скором времени вы доведёте свой уровень до полноценной игры.
.....