Описание книги
Почему у современных мужчин тестостерон в 2 раза ниже, чем у их дедов? Это аудиокнига-разбор от проекта «Биохакинг на практике» раскрывает шокирующую правду: 28% мужчин страдают от снижения либидо, но об этом не принято говорить вслух. Вы узнаете, как недосып за неделю уничтожает 15% тестостерона, почему марафоны убивают гормоны, и какие безобидные привычки работают как химическая кастрация. 4 научно доказанных столпа оптимизации: сон и циркадные ритмы, питание без мифов, правильные тренировки, защита от токсинов среды. Конкретные протоколы, которые можно внедрить завтра. Без воды, только клинические исследования и честная критика биохакинг-индустрии. ВАЖНО: Данная аудиокнига носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию врача-эндокринолога. При наличии симптомов обратитесь к специалисту.