Оглавление
Сергей Шаповалов. Quiet Forest – Осознанность
Часть первая – «Краткий список»
Итак, повышение уровня сознания
Свобода «Осознанности»
Осознанность и воля. Управление собой и своей энергией
Уровни сознания «начальной осознанности»
Знание о Пожирателях сознания. Часть первая
Знание о Пожирателях Сознания. Часть вторая
Правое и левое восприятие, душа и разум
Часть вторая – Практика
Проработка первого уровня сознания: Физическое тело
Отказ от вредных привычек и вредящих организму веществ
Как пожиратель будет вас останавливать на пути к себе
Выход из зоны комфорта
Знать себе меру
Противодействие позывам пожирателя
Намеренные изменения в поведении
Разблокировка энергетических центров. Перепросмотр
Работа со списками
Вторичные блоки и действия для накопления энергии
Часть третья: накопление энергии
Ответственность
Безжалостность
Всепринятие
Созерцание и наблюдение
Самовыслеживание
Выслеживание эмоций
Работа с эмоциями
Конкретизация
Никому ничего о себе не рассказывать и не хвастаться
Стать уязвимым и тогда станешь неуязвим
О людях в бессознательном
Всем на тебя похуй
Принятие одиночества
Спокойствие, мягкость и хладнокровие
Финал курса осознанности
Изменение своего отношения к миру и смена взгляда на мир
Вы сами выбираете и создаёте свой мир
Закрытость в себе. Или как открыть душу
Доверие
Благодарность
Любовь и Принятие
Любовь к своему телу и сексуальная энергия
Отрывок из книги
Quiet Forest – Осознанность
Эта книга-курс является плодом многолетних попыток объяснить осознанность с просветлением, и передать знание о них.
.....
И опять же в моих заданиях это всё учитывается, и вы это всё узнаете.
Главное, ни в коем случае не давайте себе поблажек.
.....
