Психологические шпаргалки

Оглавление

Сергей Степанов. Психологические шпаргалки

Предисловие

Формула удачи

С новым счастьем!

В поисках душевного равновесия

Мифы о деньгах

Приложение 1. Мысли о деньгах

Загадка русского счастья

В защиту пессимизма

Лучше жалеть о сделанном

Первый день новой жизни

Правильные цели и надежные средства

Муки выбора

Каждому – по заслугам?

Научно доказано: ученье – свет!

Успех продлевает жизнь

Слагаемые успеха

Слагаемые неудачи

Словарь неудачника

Блистательная посредственность

Рейтинг вашей профессии

Авантюрист с калькулятором

Чувство № 6

Семь раз отмерь… но не больше!

Хотите иметь деньги? Научитесь с ними расставаться!

Искусство помнить и забывать

Искусство добиваться своего

Сердитесь правильно

Ругаемся по-научному

Эффект Франклина

Предложение, от которого невозможно отказаться

Соперничество ведет к неприязни. Сотрудничество примиряет

Слухами земля полнится

Власть советов

Какое настроение лучше?

Чем болен прогульщик?

Руководство без крайностей

Личное пространство успеха

Сделай паузу

Как удлинить день?

Испытание отпуском

Обжигающий ветер странствий

Коварные мелочи жизни

Клеймо или ореол?

О пользе дневников

Пища для ума. Съел – и порядок?

Светлые головы

Мир тесен. Доказано экспериментально

Мелодии души

Ну и шутки у вас, джентльмены!

Школа неудачников

Рецепт царя Соломона

Приложение 2. Полезные мысли

Стремления. Цели. Ценности

Нравы. Склонности. Характеры

Человек среди людей

Отрывок из книги

Вы везучий человек? В ответ на этот вопрос большинство людей неуверенно пожмут плечами: «Всякое бывает…» Но есть и такие счастливчики, которые не сомневаются в своей удачливости – они легко приведут множество примеров, когда обстоятельства их жизни складывались настолько выигрышно и благоприятно, что просто грех было не воспользоваться такими замечательными возможностями. Увы, немало и тех, кто готов посетовать на гримасы судьбы-злодейки. По их убеждению, им никогда не выпадают счастливые шансы – напротив, неудачи и неприятности их словно преследуют.

Отчего одним Фортуна постоянно улыбается, а других будто и не замечает и даже издевается над ними? На сей счет существует множество самых мистических гипотез. А вот английский психолог Ричард Вайзман из Хартфордширского университета решил научно исследовать этот вопрос. В нескольких национальных газетах он опубликовал объявление, в котором предлагал людям, которые считают себя исключительно удачливыми или, наоборот, страшно невезучими, связаться с ним и принять участие в психологическом эксперименте. Откликнулись сотни людей, которых Вайзман подробно проинтервьюировал, выясняя особенности их поведения и жизненного пути. А опыт, в котором им предлагалось поучаствовать, был удивительно прост. Каждому испытуемому ученый выдавал толстую газету (многие английские газеты насчитывают десятки страниц) и просил точно сосчитать количество фотографий в ней. Подвох состоял в том, что одна из страниц газеты была искусно смоделирована ученым. Вместо банального рекламного объявления в нее было вмонтировано объявление следующего содержания: «Сообщите экспериментатору, что вы увидели ЭТО, и получите в награду 250 фунтов стерлингов». Объявление было набрано крупными буквами высотой в 2 дюйма и занимало полстраницы. Несмотря на это, ни один из испытуемых, ранее заявивших о своей невезучести, его не заметил! Все они были заняты выполнением инструкции – скрупулезным подсчетом фотографий – и на текстовые сообщения даже не обращали внимания. А вот все «счастливчики» подтвердили свою везучесть и получили солидный приз, который для многих был равен их недельному заработку.

.....

Как же нам избежать того, на что нас обрекает «бегущая дорожка» удовольствий? Как ни парадоксально, но одним из способов усиления будущего счастья было бы снижение адаптационного уровня в настоящем с помощью воздержания от приятных занятий. Существуют многочисленные примеры такого подхода в религиях мира, которые рассматривают временное воздержание от удовольствий как ценный опыт.

Кстати, религиозность, какие бы рациональные возражения против этого ни выдвигали атеисты, оказывается важным фактором, реально влияющим на СБ. Отчет Института Гэллапа показывает, что высокорелигиозные люди почти в два раза чаще называют себя счастливыми, чем те, кого проблемы духовности затрагивают мало. А исследование, проведенное в 14 странах мира и охватывающее более 150 тысяч человек, показало, что удовлетворенность жизнью и ощущение счастья напрямую зависят не только от религиозности, но даже от частоты посещения церкви.

.....