Оглавление
Сергей Вялов. Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек
Вступление, или Зачем вам нужна эта книга?
Часть первая. Пищевод: изжога, кислота и ком в горле
Глава 1. Как работает пищевод и зачем он нужен?
Что такое пищевод и где его искать?
Как работает пищевод?
Как выделяется слюна и проглатывается пища?
Как быть с изжогой?
Ларинготрахеальный рефлюкс (ЛТР) и «горловая изжога»?
Как болит пищевод?
Откуда берется ком в горле и привкус во рту?
Глава 2. Как устранить проблемы с пищеводом?
Как проверить пищевод правильно?
Нужна ли анестезия при гастроскопии?
О чем забывают, проверяя пищевод?
Что делать при пищеводе Барретта?
Как исправить заброс желчи в пищевод и желудок и почему возникает дуоденогастральный рефлюкс (ДГР)?
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД): как отличить и как лечить?
Почему лечение при рефлюксе не помогает?
Часть вторая. Желудок: гастрит, кислотность, атрофия и Хеликобактер
Глава 3. Работа желудка и его симптомы
Где находится желудок, из чего он сделан?
Желудок не переваривает, или как он работает?
Что управляет работой желудка?
Почему появляется тяжесть в желудке?
Почему болит желудок?
Как и где болит желудок на самом деле?
Откуда возникают симптомы переедания?
Глава 4. Вечная борьба с кислотой
Зачем нужна кислота?
Откуда берется кислота и кто ее делает?
Можно ли разбавлять кислоту в желудке?
Как мы неправильно блокируем кислоту в желудке?
Опасности желудка
Можно ли жить без желудка?
Когда пить воду: до или после еды?
Какая кислотность?
Что делать, если кислоты мало?
Полезны ли ферменты для желудка?
Глава 5. Как проверить и сохранить желудок?
Что покажет гастроскопия?
Чего боится желудок, как его сберечь?
Нужно ли проверять желудок и как часто?
Как тренировать желудок, чтобы он стал «лужёным»?
Как желудок зависит от гормонов?
Что делать с атрофией и субатрофией?
Глава 6. Существует ли Хеликобактер и как ее проверить?
Что такое Хеликобактер и откуда она берется?
Чем опасна Хеликобактер на самом деле и так ли она страшна?
Каковы способы проверки на Хеликобактер и их отличия?
Почему Хеликобактер есть у всех, или как обследования «врут»?
Когда действительно надо лечить Хеликобактер?
Как не запутаться с Хеликобактер и как от нее избавиться?
Глава 7. Почему у всех гастрит и какой он бывает?
Гастрит с повышенной кислотностью, как понизить?
Гастрит с пониженной кислотностью, как повысить?
Как возникает атрофический гастрит?
Может ли гастрит переходить в язву и откуда берутся эрозии?
Другие гастриты тоже бывают (эозинофильный, лимфоцитарный)?
В чем ошибка с диетой?
Почему лечение при гастрите не помогает?
С гастритом понятно, а что делать с дуоденитом?
Часть третья. Желчный пузырь: холецистит, перегиб и дискинезия, камни
Глава 8. Что делает желчь и чем лечить дискинезию?
Как работает желчный пузырь?
Что такое желчь и зачем она нужна?
Зачем в пищеварении нужна желчь?
Каким образом сокращается желчный пузырь?
Разводится ли густая желчь и как восстановить состав желчи?
Где и как болит желчный пузырь?
Как правильно проверить желчный пузырь?
Глава 9. Разгибается ли перегиб желчного и что делать с холециститом и дискинезией?
Перегиб желчного пузыря: лечить или нет?
Что такое дискинезия и какая она бывает?
Можно ли вылечить дискинезию или только подправить?
Почему лечение дискинезии и холецистита не помогает?
Глава 10. Камни в желчном пузыре, как быть?
Что делать с камнями в желчном пузыре и как они появляются?
Сгустки и замазкообразная желчь или билиарный сладж, как убрать?
Как растворить камни и какие: холестериновые, пигментные, кальцинаты?
Когда удалять камни и надо ли?
Как исправить ошибку, если пузырь уже удален, постхолецистэктомический синдром?
Часть четвертая. Поджелудочная железа: переваривание, панкреатит и ферменты
Глава 11. Почему поджелудочная болеет и вообще, где она?
Где находится поджелудочная?
Зачем нужна поджелудочная?
Почему болит поджелудочная?
Где на самом деле болит поджелудочная?
Как поджелудочная еще себя проявляет?
Кто и как управляет поджелудочной железой?
Глава 12. Где ферменты и почему они пропадают?
Кто дает «старт» перевариванию?
Какие бывают ферменты и что они переваривают?
Почему ферментов не хватает?
Как проявляется недостаток ферментов?
Как проверить количество ферментов?
Глава 13. Переваривание питательных веществ
Белки, жиры и углеводы: «Что? Где? Когда?»
Вода, клетчатка и витамины – добавлять или нет?
Как питаться, чтобы пищеварение не пострадало?
Растительные ферменты или растительная пища?
Ферментированные продукты – от каких польза и что бесполезно?
Глава 14. Поджелудочные проблемы и проверки
Чем грозят проблемы поджелудочной?
Острый панкреатит. Как не переступить черту?
Хронический панкреатит, или Что добавить, если переваривание не справляется?
Инсулин, глюкоза и диабет – тоже поджелудочная?
Какие есть добавки для восстановления поджелудочной?
Восстановить поджелудочную реально и как?
Как правильно проверить поджелудочную?
Какие поджелудочные анализы?
Почему лечение панкреатита не помогает?
Почему ферменты не помогают?
Часть пятая. Печень: гепатоз, боль и детокс, фиброз и цирроз
Глава 15. Зачем нам печень?
Где находится печень и почему она не болит?
Какие симптомы, когда болит печень?
Как может болеть и проявлять себя печень?
Детокс и что еще делает печень?
Желчный печеночно-кишечный круговорот
Зачем печени нужны «ворота»?
Как устроен кровоток в пищеварительной системе?
Глава 16. Печень лечить или чистить?
Как печень очищает организм?
Какие еще функции выполняет печень?
Воспаление печени или образования в печени (кисты и гемангиомы)?
К чему приводят чистки печени: полезно или бесполезно?
От каких болезней страдает печень?
Глава 17. Как обезвреживать токсины?
Что делать, чтобы не отравить печень?
Печень – на что она способна, сколько токсинов может обезвредить?
Восстановление резервов печени возможно?
Как устроена система детоксикации (природный детокс)?
Как правильно и неправильно проводить детокс?
Как же чистить печень?
Глава 18. Как правильно вылечить печень и гепатит?
Что такое гепатит и какой он бывает?
Почему запускается печеночный континуум и что это такое?
К чему приводят проблемы с печенью?
Как определить степень фиброза печени и цирроз?
Обратимы ли фиброз и цирроз, как вернуться назад?
Как проверить печень и найти токсины?
Как правильно лечить печень?
Глава 19. Жировая болезнь печени опасна или неизлечима?
Откуда в печени появляется жир?
Когда жиры повреждают печень, а когда нет?
Чем отличается стеатоз (жировой гепатоз) от стеатогепатита (жирового гепатита)?
В чем связь ожирения печени, сахарного диабета и гипертонии?
Как избавить печень от жиров?
Жирная печень: лечить или худеть?
Глава 20. Какими способами восстанавливать печень?
Что делать с питанием при проблемах в печени?
Физическая активность и спорт при больной печени?
Как лечить вирусные гепатиты – азбука?
Лекарственный гепатит, добавки, протеины и энергетики для лечения печени?
Лекарства, народные рецепты или гепатопротекторы?
Почему лечение не помогает?
Что-то забыли проверить?
Все еще есть вопросы полного излечения печени?
Все виды гепатопротекторов: пить или идти на детокс?
Часть шестая. Кишечник: дисбактериоз, СРК и колит, диарея и запор
Глава 21. Как работает кишечник и зачем его много?
Как устроен тонкий кишечник и как он работает?
Зачем нужны кишечнику заслонка и аппендикс?
Где расположен толстый кишечник и как он работает?
Как кишечник переваривает и что где всасывает?
Кто управляет сокращениями кишечника и что на них влияет?
Чем регулируется работа кишечника?
Что такое перистальтика и какая она бывает?
Как переваривается пища и где всасывается?
Откуда берется и куда утекает вода в кишечнике?
Как кишечник влияет на иммунитет?
Какие гормоны выделяет кишечник?
Что значит проницаемость кишечника?
Глава 22. Как болит кишечник?
Где и как болит кишечник?
Почему болит не кишечник?
Чем еще может выдать себя кишечник?
Как болят сигмовидная и прямая кишка?
Чистка наоборот, или гидроколонотерапия
Какие признаки проблемного кишечника?
Почему нарушается всасывание в кишечнике: колит или панкреатит?
Синдром дырявого кишечника: как понять, где дыра?
Глава 23. Как проверить кишечник?
Опасности кишечника – полипы и непроходимость
Какие опасности приготовил кишечник?
Как проверить толстый кишечник?
Как проверить тонкий кишечник?
Обойтись без колоноскопии?
Почему колоноскопия ничего не видит?
Есть ли альтернатива колоноскопии?
Как проверить нижнюю часть кишечника?
Как проверить бактерий в кишечнике?
Что такое ХМС и что он покажет?
Глава 24. Как правильно ходить в туалет?
Где находится сигмовидная кишка и зачем она нужна?
Как работает выделительная система организма?
Сколько раз ходить в туалет и застой в кишечнике
Каковы нормальные обязательные условия для работы кишечника?
Диарея и медвежья болезнь
Бристольская шкала
Почему сложно ходить в туалет?
«Кишечный норматив», или что нужно для работы кишечника?
Глава 25. Бактерии и дисбактериоз?
Какие бактерии полезные?
Откуда берутся вредные бактерии?
Что делать с условно-патогенными или условно-болезнетворными бактериями?
Опасны ли грибы в кишечнике?
Как найти и обезвредить паразитов в кишечнике?
Как появился дисбактериоз и не миф ли это?
Что такое синдром избыточного бактериального роста в кишечнике (СИБР)?
Как проверить дисбактериоз?
Как заселить новые бактерии в кишечник?
Какие антибиотики влияют на бактерии в кишке?
Глава 26. Вздутие, газы и проблемы кишечника?
Где образуется газ и что его производит?
Откуда берутся газы и куда уходят?
Какие продукты вызывают газообразование?
Почему живот надувается и как его сдуть обратно?
Дивертикулы: бактериальная ферма или фабрика метеоризма?
А может, это колит или раздражение кишечника?
Синдром раздраженной кишки – откуда раздражение?
Что делать с воспалением в кишечнике и колитом?
Заключение
Об авторе
Список литературы
