Die besten Tipps und Rezepte, um schnell abzunehmen

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Shahad Zadran. Die besten Tipps und Rezepte, um schnell abzunehmen

Die besten Tipps und Rezepte, um schnell abzunehmen

Titel Seite. Einführung

Gewichtsverlust

Geheimnisse des Abnehmens

Unten sind die besten Geheimnisse, um Ihre Gewichte zu verlieren:

Gesundheitsrisiken der Übergewichtigen

So entfernen Sie Gewicht schnell

Keto Burger mit Avocado-Brötchen

CREMIGBLUMENKOHL UND BODEN RINDFLEISCH SKILLET

Avocado und Lachs kohlenhydratarmes Frühstück

FRÜHSTÜCK BLT SALAT

"Käsig" Broccoli

Karotten-ananas-paleo-muffins

Wildreis-salat

Matjes-heringsalat in joghurt-sauce

Отрывок из книги

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation hat sich die weltweite Fettleibigkeit seit 1980 mehr als verdoppelt, und bis 2014 waren mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene, 18 Jahre und älter, übergewichtig. Von diesen waren über 600 Millionen fettleibig. Ihre Studie zeigt auch, dass 39% der Erwachsenen im Alter von 18 Jahren und älter im Jahr 2014 übergewichtig und 13% übergewichtig waren. Sie fanden heraus, dass der Großteil der Weltbevölkerung in Ländern lebt, in denen Fettleibigkeit mehr Menschen tötet als untergewichtig.

Diese Zahlen beschreiben eine tragische Gesundheitssituation. Übergewicht erhöht das Risiko einer ernsthaften Erkrankung. Ein sehr großer (und wachsender) Anteil von Bürgern hat ein erhöhtes Risiko, ernsthafte chronische Krankheiten zu entwickeln, und erleidet aufgrund seiner Übergewichtigkeit die Aussicht auf eine vorzeitige Behinderung oder den Tod. In der Zwischenzeit kämpft die gesamte Gesellschaft unter der Last der daraus resultierenden Erhöhung der Gesundheitskosten.

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Nicht nur Frauen wollen einen flachen Bauch, aber Männer wollen keinen wirklich flachen Bauch, sondern eine Packung von sechs Crunches. Es gibt viele Möglichkeiten, einen flachen Bauch zu bekommen. Es gibt Hunderte von Drogen und Nahrungsergänzungsmitteln. Das Problem hier ist jedoch, weil diese zusätzlichen Lebensmittel nicht wirklich Bauchzellen entwickeln und sicherlich nicht den Magen flach machen. Diese pflanzlichen Ergänzungen sind nur Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht. Hier ist eine einfache Tatsache: Sie werden keinen flachen Bauch ohne Bewegung und ausreichende Ernährung haben.

Das erste Ziel, einen flachen Bauch zu bekommen, besteht darin, die Aufnahme von Kalorien zu reduzieren. Reduzieren der Kalorienaufnahme bedeutet nicht wirklich essen. Was Sie tun müssen, ist die tägliche Aufnahme in mehrere Teile oder Schritte aufzuteilen und mehr an einem Tag zu essen. Auf diese Weise haben Sie einen schnelleren Stoffwechsel und einen schnelleren Kalorienverbrauch.

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