Оглавление
Шамиль Курбанов. Как избавиться от болей в спине и шее за … дней
Предисловие
Вступление
Глава 1. Начало
Глава 2. Тебе повезло, ты не такой как все, ты работаешь в офисе
Глава 3. Приобщение к медицине
Глава 4. Шейная
Глава 5. Экстрасенсорная
Глава 6. Поиски волшебной мази
Глава 7. О голодании
Глава 8. О хлебе насущном
Глава 9. Начало исцеления
Глава 10. Вперед в прошлое
Глава 11. Еще раз о плацебо
Глава 12. Отрезвляющая
Глава 13. Основная
Режим водопития
Упражнения для укрепления мышц спины. Обязательный комплекс упражнений по Батмангхелиджу
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнения на растяжку связок
Упражнение 1
Упражнение 2
«Око возрождения»: пять ритуальных действий
Ритуальное действие первое
Ритуальное действие второе
Ритуальное действие третье
Ритуальное действие четвертое
Ритуальное действие пятое
Общие советы по выполнению ритуалов
Настрой на оздоровление позвоночника
Глава 14. Заключительная
Отрывок из книги
Законы жанра требуют, чтобы до начала повествования я выразил признательность людям, благодаря которым была написана эта книга. Но так как книга не совсем обычная, то и благодарности начнутся совсем не в том порядке, в каком вы, уважаемые читатели, привыкли видеть их на страницах подобных изданий. К тому же, не только людей я собираюсь благодарить за написание этой книги. В первую очередь я хочу поблагодарить свою поясницу – как главного героя и вдохновителя моего опуса. Здесь я не оригинален, в мировой литературе полно примеров одушевления различных частей человеческого тела. Достаточно вспомнить «Нос» Гоголя. Я вовсе не собирался наделить поясницу атрибутами, которые позволили бы ей самостоятельно существовать, передвигаться и пугать своим обликом честной народ. Поясница у меня – лирический герой, существующий только в моем воображении. Тем не менее, благодарности она все-таки заслуживает.
Теперь приступим собственно к персоналиям. Я благодарен доктору медицины А. А. Гусейнову за эмоциональное начало моей книги. Он меня вдохновил на ее сочинение, он же меня мотивировал на издание, став ее первым читателем. Я благодарен руководителю центра йоги и фитнеса Сапижат Газиевой за мой допуск в святая святых – в зал женской йоги. Благодаря очаровательному инструктору йоги Асият Магомедовой упражнения, приведенные на страницах этой книги, приобрели шарм и грациозность. И конечно, я безмерно благодарен своей супруге Хадиже в том, что она чутко и с пониманием приняла все эксперименты, которым я подвергал свой организм в процессе борьбы с остеохондрозом.
.....
Вы еще не закрыли эту книгу? Тогда вперед – и я попытаюсь дать ответ на ваш вопрос. Во-первых, я сам прошел весь путь до излечения, описанный в этой книжке (не все медики могут похвастаться этим), во-вторых, я не медик и поэтому не буду вас пичкать названиями лекарств и болезней на латинском языке (оставим это для их диссертаций), ну и, в-третьих, надеюсь, вам будет весело пройти этот путь со мной, ибо, чтобы излечиться от болезни, надо прежде всего излечить свой дух (некоторые говорят с точностью до наоборот, не буду с ними спорить). И еще, уважаемые медики, надеюсь, вы понимаете, насколько я уважаю и люблю вашу профессию и считаю ее абсолютно необходимой, поэтому не принимайте близко к сердцу некоторые мои выводы, которые ни в коей мере не относятся к достойным и квалифицированным представителям вашего славного племени. Как говорят в голливудских фильмах, когда хотят кого-то поддеть, ничего личного!
Ну вот, мы и совершили все необходимые приготовления, надеюсь, вы придали своим мыслям соответствующее направление и нашли укромный уголок для прочтения этой книги. Вы готовы? Или, как говорят наши англоязычные друзья, «are you ready?». Тогда вперед без страха и сомнения!
.....
