Оглавление
Шанти Натхини. Женственность по-восточному (сборник)
Женские даосские практики. Период подготовки
Предисловие к переизданию
Рекомендация инструктора
Введение. Полет или падение
Часть 1. Проблемы обычной женщины
Жизнь по законам «мужского мира»
Тело: уставшие ноги, больная голова…
Энергия: синдром «стервозности»
Сознание: изнанка «глупости»
Особенности женской структуры
Ритм: естественные циклы
Возрастные изменения
Менструальный цикл
Социальные влияния
Горизонтальная ориентация
Матка как орган восприятия
Красота – насущная потребность
Критерии внутренней красоты
Истинные чувства и эмоции
Магические цели и средства
Часть 2. Выделение этапа подготовки
Факторы развития женственности
Задача сохранения энергии
Порядок и подбор практик
Психотехника в «критические дни»
Настроение и расслабление
Техника расслабления тела
Массаж для пяти инь-органов
«Душ» для молочных желез
Прочерчивание контуров тела
Неподвижность и медитация
Движение: спираль, маятник
Спираль
Маятник
Голова – грудь – живот
Монада для головы
Монада для живота
Избавление от комка в груди
Техники обретения целостности
Орбиты для груди и матки
Орбита для матки
Орбита для груди
Главные «иньские» орбиты
Малая космическая орбита
Другие иньские орбиты
«Единый центр» и ось тела
Сжатие единого центра
«Ось тела»
Часть 3. Векторы возможных перемен
«Женский путь» преображения
«Дао Инь» – основа практики
Даосские техники сновидения
Дыхание пяти органов
Искусство брачных покоев
«Мужской путь» для женщины
«Столб» – основа практики
Ян-период месячного цикла
Система: багуа, тайцзи, синьи
Практики в других традициях
Латиноамериканская линия
Афро-египетская линия
Индийская хатха-йога
Заключение. «Бессмертие»
Иньские даосские практики. Методическое пособие
Введение. Принципы построения практики
Исходный ян: «ось + сфера» – динамика стоя
Микрокосмическая орбита – статика стоя/сидя
Три дань-тяня: голова, грудь, живот – статика сидя
Снятие блоков и устранение застоя – динамика сидя
Орбиты женских органов (грудь и матка) – статика сидя
Построение «единого центра» в матке – динамика лежа
Алхимическая орбита: захват дань-тяней – статика лежа
Выход: пять плотных органов – возврат в положение сидя
Выход: классический «столб» – возврат в положение стоя
Заключение. Алгоритмы практики по принципу «если – то»
Приложение. Опыт применения данной методики в группе
Иллюстрации
Культура сублимации. Опыты самодостаточности
Предисловие. Сублимация тантры
Введение. Инквизиция
Запрет на рукоблудие
Самодостаточность
Утонченность этики
Ритуалы вамачары
Почитание Линги
Почитание Йони
Суть париянга-йоги
Целомудрие сиддхов
Внутренняя алхимия
Жертвоприношение
Философия любви
Выстраивание тела
Овнутрение ритуала
Воплощение Шивы
Воплощение Шакти
Стратегия практики
Поднятие по Сушумне
Концентрация Оджаса
Системы сублимации
Тибетский буддизм
Тамилнаду – Китай
Даосские параллели
Идеал брачных покоев
Практика без партнера
«Вселенский оргазм»
В обители «мезокосма»
Микрокосм и макрокосм
Самодовольствование
Эротические сущности
Согрешение помыслом
Обретение целостности
Терзания одиночества
Блаженство уединения
Заключение. Андрогины
Приложение. Сексология
История «мракобесия»
Современные взгляды
Список литературы
Первоисточники
Интерпретации
Даосские книги и видео
Сведения об авторе
Отрывок из книги
Здесь приводится описание даосских практик с учетом специфики особого женского пути развития, не предполагающего ухода от социальной активности. Приводятся объяснения особенностей женской природы, укрепив которую можно не только обрести подлинную женственность, но и создать прочную основу для усиления янской энергии, которая даст возможность уверенно и успешно действовать в современном мире, построенном по законам мужских энергий. Простота данных техник позволит женщине самостоятельно приступить к улучшению своего состояния, при этом открыв реальные перспективы для перехода к серьезной даосской практике. Текст адресован женщинам, но будет полезен и мужчинам для понимания особенностей женской энергетической структуры и для укрепления собственной иньской энергии, или необходимой им стабильности.
Вы держите в руках книгу, которая может стать открытием. Или закрытием.
.....
• Молочные железы – основной источник и поставщик энергии, особенно в период менструации, поэтому от их состояния зависит здоровье организма в целом. Опухоли в груди возникают из-за неправильного распределения энергии, особенно при множественных беспорядочных сексуальных контактах. Практика приносит заметное облегчение даже независимо от степени мастерства женщины, но поначалу лучше заниматься в группе, где создается сильное энергетическое поле.
• Тимус – одна из самых важных для даосской женщины желез (хотя ей уделяется мало внимания в западной медицине), которая до 21 года способствует процессу роста. Затем она начинает «угнетаться» и нуждается в поддержке. Для восстановления нормальной работы тимуса следует заниматься практиками в положении лежа не менее 20 минут в день. Это позволит вам приостановить раннее старение.
.....
