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Shermine Shahrivar. Happy Life Diät
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
AUS DER BALANCE GERATEN
MEIN WEG ZU MIR SELBST
SELBSTLIEBE FÄNGT MIT SELBSTERKENNTNIS AN
DAS ZIEL MEINES BUCHES
MEINE SECHS SÄULEN
BEZIEHUNGEN
DIE BEZIEHUNG ZU MIR
WAS WIRKLICH GLÜCKLICH MACHT
SOZIALE ABLEHNUNG TUT WEH
ECHTE FREUNDSCHAFT
SOCIAL MEDIA SIND NICHT DIE REALITÄT
WIE ES BEI MIR ANFING
Was du tun kannst:
SICH SELBST WICHTIG NEHMEN
FREI VON SCHUBLADEN IM KOPF
WAS UNS KINDER ZEIGEN
SPIRITUALITÄT
FREE YOUR MIND – CHANGE YOUR STORY
VERLASSEN VOM VATER
MIR SELBST AUF DER SPUR
ACHTUNG, EINSTURZGEFAHR!
WIR SIND NICHT UNSERE GEDANKEN
WIE KOMME ICH AN NEGATIVE GEDANKEN HERAN?
ERKENNE DEINE AUTOBAHN
INDISCHE PHILOSOPHIE ALS ERSTE STÜTZE
MEDITATION ALS ZWEITE STÜTZE
KREATIVITÄT
NATUR MACHT DIE SEELE FREI
GENUSS – EIN MUSS
RAUS AUS DER OPFERROLLE
VOM DUNKLEN INS LICHT
Regelmäßige Praxis
SEXUALITÄT
SEX – EIN TABU?
MEINE EIGENE GESCHICHTE
Die erste »Liebe«
WIE ICH MEIN TRAUMA ÜBERWUNDEN HABE
Erholung für Körper und Seele
So grenzte ich mich ab
SEX FÜR DICH, SEX FÜR MICH
MIT DER SINNLICHEN SEITE IN KONTAKT
WARUM DAS GEWICHT KEINE ROLLE SPIELT
GUTER SEX – SCHLECHTER SEX
WARUM SEX WICHTIG IST
DER SCHLECHTE RUF
WIE VERÄNDERT SICH SEX NACH DER GEBURT EINES KINDES?
DAS VERHÄLTNIS ZUM NACHWUCHS
ERNÄHRUNG
Was ist eine Allergie? Was ist eine Intoleranz?
DER 21-TAGE-TEST
Die Sache mit dem Weizen
DU BIST, WAS DU ISST
DER TREND INTERVALLFASTEN
Die Vorteile
Wie funktioniert es?
So sieht mein Tag aus
MEINE ERNÄHRUNG
INTERVALL-LIFESTYLE
DER MYTHOS VON DEN KALORIEN
Tschüss Bauchfett
Warum das Croissant keine gute Idee ist
Lieber Nüsse statt Stress
DER SCHLECHTE RUF VOM FETT
Gute Fette
BIO MUSS NICHT VIEL KOSTEN
DIE MACHT DER SCHÖNHEITSIDEALE
BEAUTY
MEINE BEAUTY-TIPPS
WAS BRINGEN ANTI-AGING-CREMES?
MEINE BEAUTY-GEHEIMWAFFEN
SPORT
BEWEGUNG IST LEBEN
GLÜCKLICHER DURCH SPORT
DIE WUNDERWAFFE FÜR GUTE HAUT
Ab nach draußen
SPORT WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT
MEINE SPORTROUTINE
MEINE TOPÜBUNGEN FÜRS FITNESSSTUDIO
SPORT UND DER WEIBLICHE ZYKLUS
Für ein gutes Körpergefühl
Bücher, die weiterhelfen
Отрывок из книги
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Über einen langen Zeitraum hinweg war ich der Ansicht, den Code geknackt zu haben. Ich dachte wirklich, ich weiß alles, was es zu einem schönen Körper und einem besseren Leben braucht.
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In der Auseinandersetzung mit mir selbst fiel mir auf, welche Themen in unserer Gesellschaft oft zu sehr tabuisiert werden. Vielfach steht man beispielsweise mit den Herausforderungen als Mutter ganz alleine da. Auch mit solchen Themen möchte ich mich hier auseinandersetzen.
Es ist doch so: Als junge Mutter soll man vor allem freudestrahlend und überglücklich durch den Alltag fliegen. Da machen sich solche Extremsituationen wie zum Beispiel das Ausbleiben der Muttermilch einfach nicht so gut. Zu groß ist die Angst, von anderen als schlechte Mutter verurteilt zu werden. Auch finanzielle Sorgen, die mit der alleinigen Mutterrolle einhergehen, scheinen mir in der Gesellschaft oft ausgeklammert zu werden. Wie stemmt man das, eine kleine Familie, so ganz auf eigene Faust? Als diese Themen für mich relevant wurden, merkte ich, dass es plötzlich nicht mehr sonderlich »schick« war, nur Mutter zu sein. Die Sorgen einer Alleinerziehenden, das passte nicht mehr so gut auf die weißen Tischdecken der High Society, zwischen Champagnergläser und Austernschalen.
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